全血循环 - 平均27秒。 在人体血管系统中，动脉和静脉血管是有区别的。 最大的动脉是主动脉。 它会进入大动脉，再分成更小的动脉，然后“流动”成更微型的小动脉，并以最小的毛细血管结束。 它们的直径只有5-10微米。 小船被赋予了巨大的使命 - 它们为组织供应氧气并负责新陈代谢。 人体内的毛细血管非常多，如果你把它们收集在一起并且长度合适 - 在赤道周围转动大约2.5倍！ 如何加强人体血管，这将在文章中讨论。
静脉系统以最小的静脉毛细血管开始（它们从细胞获取细胞代谢产物，进入兽医，然后进入更大的血管，通过血管返回心脏开始新的周期）。 人体中的特殊角色被分配给淋巴系统。 淋巴液沐浴身体的所有细胞和组织，执行引流和净化功能（中和，摄入细菌，病毒，外来颗粒）。 当我们的主要“水管”没有出现故障时，所有的细胞获得适量的氧气，血液被完全清理并及时进入心脏。 这是一个优秀的外观（其实，全身接受营养，包括皮肤！）和保存健康。 唉，船上有失败。
动脉粥样硬化
这种形成在斑块血管的壁上。 它们部分或完全覆盖了它们的腔并导致组织缺氧。 取决于堵塞血管的位置，动脉中的斑块可能导致心脏病发作或中风。 首先从动脉粥样硬化将保存均衡的饮食。 毕竟，由于胆固醇过多，动脉中的斑块会延迟。 值得邀请更多的蔬菜，水果，叶菜，油性鱼吃晚饭。 它们富含多不饱和脂肪酸，非常必要的容器。 肉应适度食用，最好是老牛肉，瘦猪肉，白鸡肉。 45-50年后的人应该放弃肉类美食 - 这是错误的观点。 一些公民通常容忍牛排和排骨 - 他们不会增加胆固醇的量。 但建议与营养师讨论菜单。 并控制胆固醇水平 - 为此目的进行特殊的血液测试。 顺便说一下，有传言说血管可以清洗。 心脏病专家反驳这个神话。 我们的血液供应系统管道工，唉，不能叫。 从疾病中，血管将通过手术或药物缓解 - 正如医生将任命的那样！
血栓形成
由于肌肉和静脉瓣的收缩，血液通过静脉的运动始终向上。 如果静脉瓣失效，则会出现慢性静脉功能不全，这可能会因形成血栓而变得复杂。 特别隐蔽的是浮选（悬挂血块）。 他们没有坚定地附着在船只的墙上。 他们可以脱身并靠近心脏。 这种疾病的主要症状：腿部沉重和疼痛，感觉浮肿，刺痛，静脉疼痛，烧灼感，夜间痉挛，瘙痒，静脉网络的出现。 静脉疾病通常被称为理发师，卖家和......办公室工作人员的专业疾病 - 那些花费大量时间或坐下的人。 在任何情况下，腿部都应该运动。 体操，骑自行车，跳舞，游泳对于血管健康都是很好的运动。 有必要避免导致静脉扩张的热源（优先考虑低温）。 有必要使肠道正常化并使体重正常化。 此外，不要穿睾丸，挤压衣服，并得到合适的鞋子：放弃5厘米以上的平底和脚跟。
虚胖
当淋巴管内的微循环紊乱时，出现水肿，其极端表现是“象皮病”（腿部肿胀）。
有害
- 吸烟 - 导致血管痉挛。
- 酒精。 虽然小剂量的酒精和扩张动脉，降低胆固醇水平，心脏病专家不建议诉诸这种预防措施。 有上瘾和依赖的风险。
- 应力 - 使容器变脆易碎。
有帮助
- 运动 - 每周三次一小时的步行使船只变硬。
- 冷静 - 学习哲学上对待不可预见的情况。
- 叶菜和海鱼 - 它们含有许多多不饱和脂肪酸，可增强和增加血管的弹性。