因此，为了正确回答这个问题：“如何处理家里的橘皮组织？”，首先需要查看日常菜单并“拆骨头”地拆卸它，清扫掉所有你可以不用的东西没有，没有它，这个不幸的脂肪团根本无法做到。 你应该给自己定一种饮食 - 它不会很难，但如果你坚持其主要观点，你可以避免形成新的“橘皮”层。 例如，通常每天吃尽可能多的生蔬菜，当然还有水果。 你可以轻松地依靠大豆和坚果。 在一个美丽的人物斗争中一个出色的助手是沙拉和新鲜卷心菜，花园甚至面包的绿叶，但只有一粒粮食。 在水上的卡什卡，各种鱼类和海鲜，一般在任何表现形式也将有助于对抗橘皮组织。
有一种观点认为，要摆脱“橘皮”，就必须大量饮用克菲尔。 然而，这是错误的 - 如果你要纠正你的身材，你需要减少有时使用的乳制品的数量，因为它们进入身体并有助于出现特殊的细粘液膜，阻止正常的淋巴脂肪和毒素的去除系统。 碳水化合物也是你的敌人，所以你需要减少它们的数量。 首先，放弃精制糖。
饮食非常重要的一点是液体 - 你应该每天至少喝两升。 如果你是各种含酒精饮料的爱好者，你应该知道，他们只是禁忌那些试图减肥的人。 此外，你不能喝可口可乐（无论是普通还是所谓的饮食无关紧要 - 这是同样的伤害）。 建议拒绝和溶解咖啡，因为它对肠子有刺激作用，从而帮助脂肪“坚持”给你。 有时你可以买一杯咖啡，如果你不能想象没有这种饮料的生活。 以牺牲茶为代价 - 遵循饮用绿色的规则。 除了茶和咖啡之外，您还可以喝几乎无限量的清水，主要是它含有尽可能少量的苏打水。 如果你不喜欢普通的水，那么你可以喝鲜榨的天然果汁 - 尤其是柑橘，因为维生素C可以摧毁脂肪团。 尝试没有各种鸡尾酒和坦率的有害快餐，提防众多人造添加剂和鲜艳色彩的食物，你不能吃任何有人造糖的东西。
与海盐浴
在涉及去除橘皮组织的任何事情中，海盐都是你的忠实帮手。 用海盐洗澡，不仅可以使皮肤变得柔和，还可以改善心情，增强健康，促进全身健康。 海盐有助于加速血液微循环，是一种极好的抗炎剂，具有真正的高效作用。
如何准备海盐浴？ 非常简单：一次你需要350克盐，收集一整桶水（温度在36-37摄氏度之间波动），并躺在几乎海水盐水中10-15分钟。 这种“咸味”疗法的疗程包括十二次洗澡，您需要隔天洗澡。
用蜂蜜按摩
一般的按摩对那些想要减肥并改正形状的人来说是必不可少的。 毕竟，当你显着改善血液流向你的皮肤深层和他们所需要的肌肉时，你的内部器官和组织会立即开始变得更强壮的“食物”，使脂肪燃烧几次。 用蜂蜜进行按摩是特别好的，因为该过程中的这种物质将生物活性物质的所有浓缩物排出，产生有毒物质吸附过程并促进它们最快的去除。 蜂蜜按摩立即增加淋巴液流动，并轻轻地清洁皮肤。 后者在所有这些程序后似乎都比较年轻，但它会变得柔滑。 失去弹性，所有小小的交感神经皮下结节和海豹都被磨平了。 身体的一般情况也会改善，你会体验到快乐和轻盈。
蜂蜜按摩应该设计为15次，它们需要不是每天都做，而是在一天之内 - 这非常重要。 不要过度减肥。
那么，你到底需要做什么蜂蜜按摩？
当然，首先，亲爱的。 几乎任何蜂蜜都可以服用，但是天然而且密实，没有糖渍。 你可以选择一朵花或石灰，五月或荞麦蜂蜜 - 任何你在房子里。 只是不建议购买购物杂志，因为它有点像真正的亲爱的。
一个很好的选择是将各种芳香油添加到蜂蜜中。 最适合的柑橘油：橘子和柠檬，葡萄柚和橘子，还可以使用来自杜松，薰衣草和桉树的油，小巧的谷物。
基于以下计算，应采取配料的数量：对于一茶匙蜂蜜，有五滴任何油（如果需要，您可以混合并添加已经制备的混合物）。 如果按摩只延伸到臀部和大腿的区域，那么使用两滴蜂蜜和五滴油就足够了。
例如：取两茶匙收获的蜂蜜，加入五滴柠檬油，几滴桉油和两滴薰衣草油。
例二：对于两茶匙蜂蜜，您需要服用三滴柠檬油，两滴橙油，同样数量的薰衣草油，并且最后使用三滴杜松子油。
例三：用两茶匙蜂蜜搅拌五滴橙和柠檬芳香油。
例四：对于按摩，你需要两勺蜂蜜，三滴柠檬油，两片薰衣草油和五滴薄荷芳香油。
注意事项：没有必要事先准备好用于按摩的蜂蜜芳香混合物，所有这些都必须在会前才揉捏，这样所有的原料都是新鲜的。 如果你要混合一些油按摩，那么首先采取这种特殊的程序，然后将混合物加入蜂蜜中。 所有这些都必须彻底混合。
蜂蜜按摩技术
将蜂蜜涂抹在手掌上，然后轻轻拍打动作，尝试将粘性混合物转移到您要按摩的身体部位。 大部分的蜂蜜混合物会留在你的身体上，但是它的一小部分会存在 - 这已经足够了。 如果您要同时按摩身体的多个部位，不要试图立即关注所有事情 - 分别按摩每个问题区域。 渐渐地，因为蜂蜜已经在你身上。 当你注意到它时 - 直接进行按摩运动。 要做到这一点，尽量将手掌“粘”在身体上，并将其迅速撕下。 它会像一种棉花。 进一步 - 这些拍手应该变得更尖锐和更强壮，不要忘记，从身体表面取出手应尽可能锐利。 应尽可能紧地按住手，靠近身体。 蜂蜜会逐渐被打入皮肤，在问题部位表面会出现一层薄薄的几乎看不见的层。 之后你会注意到一些白色物质会出现在你的手上。 起初，由于手的运动，它会从皮肤毛孔出现，之后它会转移到手掌。 一般来说，用蜂蜜按摩非常令人痛苦，令人不快的感觉。 但是，你需要忍受10分钟 - 结果将是真正的神话！
会议结束后，您需要使用柔软的毛巾在温水中洗涤蜂蜜。 加重干燥并滋润所有经过按摩的皮肤，一种很好的奶油。
通常在第一次蜂蜜按摩后的第二天，您可以在两到三天内看到部分皮肤上的伤痕瘀伤，我可以很快消失。 只是不要害怕他们的外表 - 稍后会更容易。 这只是真正伤害的前几次，然后你的皮肤会适应按摩，瘀伤将不再出现。
在蜂蜜按摩过程中不要对皮肤施加太大的压力，因为这种效果不是由于蜂蜜在你的皮肤下持续堵塞，而是由于其固有的治愈特性和神奇的效果。 所以不要折磨自己，不要折磨，无论如何按摩会给它的结果。
盐和泥治疗脂肪团
正如我们已经说过的，海盐具有优异的特性，有助于消除脂肪团，改善整个机体的整体状况。 例如，促进血液循环和血液向内脏器官和组织流动的过程，从而使后者获得增强的营养，这有助于身体快速和谐地应对体内毒素和毒素的吸附和去除。 此外，海盐可以麻醉和消除内部和外部炎症过程，重新排列代谢过程，改善所有内部器官和组织的功能。 污垢具有类似的治疗特性，所以它们在家中与脂肪团的作用是无可替代的。 最好使用从死海中提取的泥和盐。
如何使用死海盐？
有几个选项。 首先，盐对于擦洗的作用是完美的，它是在热水淋浴中蒸汽浴后擦拭身体所有问题的部位。 自己按摩“橘皮”区域 - 这并不困难，5-10分钟后你的双手不会感到疲倦。 在此过程之后，皮肤必须用奶油沾湿。 更多的海盐可以简单地溶解在浴室中，并在37度的温度下放置15分钟。
把治疗泥浆，并将其应用于脂肪团特别困扰你的地方。 顶部用热膜包裹皮肤。 如果你有抗脂肪的特殊裤子 - 很好，穿上它们，如果在那里有必要的衣服，那么穿上温暖的衣服，用毯子或毯子包好。 所以你需要至少躺一个小时，然后去洗淋浴下的泥土，并用奶油滋润皮肤。
油的神奇属性
在这里，我们必须立即区分基础油和补充石油的概念。 作为第一种，例如橄榄油，它可以用榛子油，杏仁油或荷荷巴油和小麦胚芽代替。 对于这种基本的基础油，您需要添加精油或其混合物。
记住油混合物制备的基本比例：在20毫升基础油中，需要添加三滴柠檬，杜松和薰衣草精油。
首先要做的是彻底混合混合物中的基本组分，然后用“基础油”将它们添加到容器中。
将产生的油混合物应用于受脂肪团破坏作用影响最大的皮肤区域，以及从常规聚乙烯薄膜包裹的顶部。 然后有两种选择：或者穿上暖和的衣服，用毯子或斗篷包裹自己，或者花半个小时参加某种形式的体育活动（如果你在一个小时内生存 - 非常棒！）。 之后，在浴室里，用温水清洗油并涂抹润肤霜。
咖啡磨砂
在这个过程中，你需要一杯天然咖啡 - 要么冲泡一杯新鲜的咖啡，要么已经“吐出”残余物。 泡个热水澡 - 然后将咖啡块放在受到令人不快的橘皮组织肿胀影响的区域。 自己做一个小按摩 - 并在身体上留下一小杯咖啡（最多）一刻钟。 用温水彻底冲洗咖啡 - 您将看到皮肤如何立即变得如天鹅绒般柔软，触感舒适，腿部肿胀消除，体积变得更小。
咖啡因自然而促进，可以改善交换过程和从生物体得出的液体结论 - 由于它和虚假假期。 例如，如果早上你的脸看起来有点肿胀，那么就喝一杯咖啡 - 一切都会过去的。
我们再一次注意到，咖啡应该是天然的，因此可溶性咖啡具有完全不同的影响身体的方式 - 它对胃有刺激作用，不会破坏橘皮组织，但可以帮助它长时间在身体中沉淀。
在家做包装的做法
许多美容院在复杂的治疗方法，以摆脱脂肪使用这样的技术作为包装。 这样做时，他们使用特殊的专业工具。 该程序并不便宜。 但是，什么阻止你在家里安排相同的包装？ 您只需在药店购买任何抗脂肪霜（例如含咖啡），并在家中包装。 顺便说一下，甚至没有一种方法来执行这个程序。
第一种方法：将购买的产品应用于身体的问题部位，顶部缠绕聚乙烯薄膜（不难找到它，任何五金商店都会提供给您），并穿上由橡胶材料制成的短裤（它们也很容易找到）。 之后，你需要运动几个小时（例如，不要浪费宝贵的时间和精力，做所有的家务活，特别是清理房屋）。
第二种方法：你再次将霜涂于问题部位，然后包裹，但不能用保鲜膜包裹，但用弹性绷带。 下一个场景是相同的 - 尽量移动。
抗脂肪按摩
在您直接进入按摩之前，您需要去卫生间并安排对比淋浴的问题区域 - 他们似乎已经为即将到来的测试做好了准备。
如何开始按摩？ 也许最好的开始将是轻微的冲程，从膝盖以上的方向移动。 首先，仿佛四处抚摸大腿四周，然后增加运动的强度，压力和速度。
现在用一个小的折痕 - “滚筒”挤压膝关节皮肤，捕捉皮肤和脂肪，并尝试沿着整个腿部移动到大腿的最初。 首先，在大腿内侧移动，然后沿“前”部分和两侧重复相同的动作。 为每个问题现场滚动两次“滚筒”。
下一个练习。 想象你的臀部是一个面团，你需要小心地用双手揉搓。 尽管有痛苦的感觉，但要好好M yourself自己。
现在采取一种抗脂肪霜或空灵柑橘油 - 并用手掌揉搓它，将光线向四周移动。 想象一下，你正试图熨烫皮肤。
之后，用力握紧拳头，迅速而锐利地将你的指关节压紧在大腿上，用拳头上下挥动拳头。 每个标有“橘皮”的区域应该按这种方式约五次按摩。
最后，大力和灵魂地将你的手放在你的臀部上，这样即使在另一个房间里也能听到响起的sla sla声。
在这种“压力”之后，皮肤需要通过爱抚抚慰。 注意你的大腿外观：它们应该脸红，从内侧你应该有感觉，腿部正在燃烧。 消脂霜或油应完全吸收到皮肤中。
按摩捕捉技术包括四种有效的技术，可帮助您更快地消除“橘皮”。 事实上，“捕捉”比平时的表面按摩更深入，更强大，它会导致更多的血液流向组织，同时激活血管和结缔组织。 也就是说，身体会爆发并开始破坏脂肪细胞，从体内清除毒素和废物。
这种按摩形式的核心是抓握动作，不仅可以应用足部按摩，还可以抓握前臂，膝盖甚至胃的区域。 例如，在怀孕后，这种按摩非常适合将身体带入紧张状态。
在这种情况下，建议使用抗脂肪霜，但绝不能按摩。 由于他的动作技术提供了强大的握力，显然不利于奶油手滑手。 因此，只要你完成“折磨”你的皮肤 - 立即应用从上面摧毁脂肪团的奶油。
所以，让我们来更多地讨论这些癫痫发作。
第一次握法是在肚子，大腿和臀部进行。
手应紧紧地挤入凸轮，并用手指伸出指关节进行抓握。 将手按在身体上尽可能紧地按压，然后沿着大腿（胃或臀部）从上到下移动，然后 - 反之亦然。 这些动作引发血液流向按摩区域，他们开始脸红和灼痛 - 这是一个好兆头。 只有一个“but”：如果你是毛细血管网的拥有者，那么这个和下面的练习是禁忌的。
第二次握法是在膝盖，臀部和大腿上进行的。
一起闭合你的手指，开始在身体的问题部位进行圆形按摩运动，并对皮肤施加一点压力。 你可以用指尖做这些简单的操作，只用拇指和整个手掌 - 而你的手会周期性地相互“碰撞”。
第三把手是在胳膊和臀部的内侧。
取拇指和食指之间的皮肤褶皱捏。 用你的空手，你应该平滑你的皮肤，向上移动。 因为手臂和腿内侧的皮肤非常娇嫩，所以瘀伤会立即跳到你的身上。
第四次发作是在腹部，臀部和大腿上进行的。
将指针和拇指像三角形折叠，将其按压在大腿的皮肤上，首先以锐利的动作收集皮肤的褶皱，然后将食指推到大的位置。 将它们返回到“起始位置”后，重复相同的操作，但已将拇指推向索引。
手动做淋巴引流吧！
我们每个人都至少对淋巴系统是什么模糊的想法。 它的主要功能之一是值得注意的是保护我们的身体免受多种疾病的侵害，因为它可以截留危险的微生物。 然而，现代生活方式阻止了淋巴系统的正常运作：有时是由于任何伤害造成的，通常是体重过重和不良习惯，缺乏体力消耗。 因此，淋巴液，间质液和血液的移动等重要过程可能会显着受损。
因此，淋巴得到不同的一致性，变稠，并被盐，矿渣污染。 在第一阶段，它被转化成脂肪样的组织，它很快会变成真正的脂肪。 这通常是橘皮组织的原因，除了这种祸害之外，小骨盆和腿部的慢性疾病可能会发展。
帮助你的身体防止这种不良过程会有助于淋巴引流按摩。 没有任何程序旨在内部清洗身体不能没有这种按摩，因为几乎不可能选择一种更有效的手段来深度清洁组织，并从淋巴系统中去除细胞重要活动的所有有害产物。 除了这个功能，淋巴引流按摩将有助于身体均匀分配进来的液体，并摆脱多余。 因此，你的身体的轮廓将变得更加优雅，问题区域将很快消失，永远欢乐。
淋巴引流按摩的本质在于它将增厚的淋巴回返到适当的初始状态，这有助于加快去除体内废物和多余液体。 此外，按摩可促进代谢过程的改善，使“跳跃”压力正常化，甚至提高免疫力。
为了帮助按摩和促进从淋巴系统中去除有害物质，您需要全天喝大量液体（这可以是普通水或例如无糖果汁）。 淋巴引流按摩的第一个结果会被腿部感觉到：它们会消失肿胀，您将不再因长时间行走而感到疲倦。 肾脏，肝脏和肠道的工作也有所改善。
你可以无意中将简单的按摩与淋巴引流混淆，但这不应该做，他们有不同的表现技巧。 通常的按摩旨在舒展肌肉，它更加僵硬，并与力量练习相关。 但在这种按摩过程中，所有的淋巴管都没有清洗，相反却被压缩，加重了停滞的过程。 你需要完全不同的东西：让他们从体内抽出多余的液体。
因此，按摩可以正确改善淋巴系统的状况：它的基本动作是轻盈，柔和和温和，它包含抚摸和拍打，但非常小心，放松。 为了增强按摩效果，您可以使用任何植物化妆品添加剂。 淋巴引流按摩的所有动作都有一个方向：从下到上，例如从脚和脚踝到臀部。
还有一个包裹...
你需要以等比例稀释苹果醋和水。 在那里，滴一点柠檬，薄荷和迷迭香精油（这是可选的）。这种混合物适用于脂肪团已经占主导地位的身体部位。 在顶部用保鲜膜包裹这些部分并尽可能温暖地放在上面（最好为此目的购买特殊的橡胶减肥套装）。 然后或者爬到毯子下躺下大约一个小时，或者做一些活动，然后放开胶片并在水下清洗混合物。 在顶部，用奶油滋润皮肤。
这些简单的简单技术将帮助您准备夏季的身材，并放松并修复所有参数，长时间消除脂肪团。 但是，放松以达到效果并不是必要的，你需要不断地保持自己的手，运动，正确地吃 - 然后没有“橘皮”，你不会害怕！