任何母亲都希望她的孩子长大后快乐健康。 在大多数情况下，儿童的健康直接依赖于营养。 通常，一岁以后的孩子会开发许多产品，例如蔬菜和水果。 婴儿的饮食每天由于引入的辅食而扩大，并且两岁的婴儿可以安全地坐在同一张桌子上。
但是值得一提的是，应该高度重视营养的数量，质量以及维生素在儿童体内的摄入量。 年复一年的儿童水果沙拉可以为婴儿提供营养物质和维生素所必需的营养。
正如我们已经说过的，每个孩子的年龄都不仅以身心发展为特征，而且还包括饮食中的新产品。 这就是为什么在为儿童准备食物之前，有必要清楚地知道这些或其他产品适合哪些年龄。 这同样适用于每年的儿童水果沙拉。
一年的儿童水果的好处
首先，水果含有丰富的维生素C，能够保护身体免受各种感染的侵袭; 维生素A，对视力和Fiolic酸有用，负责血液和新陈代谢。 此外，水果含有大量有用的矿物质，包括铁。 最后，水果含有胶质物质，有助于清除体内毒素。 但是，像纤维这样的水果成分可以提供正常的消化功能。 正因为这些原因，为儿童提供水果食品是适当营养的必要条件。
为儿童准备水果沙拉的特点
一般来说，在一岁以内，不建议孩子将水果沙拉引入饮食中，因为婴儿会吃一种类似泥的食物。 但是年龄大于一岁的孩子已经可以大胆地准备水果沙拉，但考虑到他们的年龄并不需要这样做。 因此，例如，推荐三岁以下的孩子准备磨碎的甜菜，苹果，青菜，鸡蛋，核桃和奶酪沙拉。 这种沙拉不仅含有生长体所需的大量维生素，而且还提供钙，这在骨骼的生长和强化过程中是不可或缺的。
同样在这个年龄段，你可以在简单成分的婴儿沙拉的饮食中加入，例如，加了糖的胡萝卜沙拉或加酸奶油的甜菜。 沙拉这样的计划，其中包括一个或两个组件不仅快速准备，但也可以让你排除那些可能导致婴儿过敏的某些食物。 在这种情况下，你可能已经意识到孩子有过敏性皮疹或炎症的食物。
孩子年龄越大，可用于沙拉制备的水果组成越广泛。 同意你永远不会给一个小孩一个橘子沙拉（大量桔子经常引起儿童皮疹），但这位男生很乐意提供这道菜。
推荐的水果沙拉
一年后的儿童水果沙拉必须从那些不会导致儿童过敏反应的水果中制备。 要为一岁以下的婴儿准备儿童水果沙拉，苹果，梨和香蕉是最适合的。 但对于沙拉三年后的孩子，可以包含适量的异国水果，如橙，猕猴桃。 但值得记住的是，在儿童饮食中加入这种异国情调需要非常小心。
必须将儿童沙拉的水果去皮切成小立方体，并装上酸奶油或酸奶。 顺便说一下，如果你不给宝宝酸奶油或糖，低脂酸奶或婴儿酸奶可以装满沙拉。
最后，水果沙拉不仅会让你的宝宝高兴，但它可以成为最受欢迎的同时也是他的甜点的有用菜肴之一！