首先，你可以向他展示他的旧照片，他的身材更接近理想。 你也可以邀请一位与你没有见面的家人的朋友很久，然后和他谈谈，以便他会注意到，从他们见面的那一刻起，你选择的一个人变得相当明显。 如果公平性的代表作为嘉宾，那么这样的评论至少会让你想起你的体重。
如果你的男人对你有感觉，那么你可以强迫一个男人用平常的嫉妒来减肥。 就好像意外地提到你有一个同事在与一个体育人物一起工作，他似乎已经脱离了杂志的封面，而你所有的女同事都为他疯狂。 用热忱说出来。 你的爱人应该明白你也喜欢肌肉发达的男人。 然而，我们重申，如果你的选民对你没有感情，那么这可能是争吵的原因，最糟糕的是，这可能是他分手的原因。
有人建议，你更经常在家里摆放杂志，封面上有美丽的收紧男人。 然而，心理学家表示，这样的行为可以为你的男人开发复合体，尽管有些人可能会产生模仿的感觉，那么将开始增加体重的斗争。
如果一个男人同意做他的身材，那么主要重点应放在营养上。 尽管sucheno绝对不愿饮食，但你可以自己调整饮食。 当然，除了粥以外，你什么都不能做饭，但除了饱餐之外，你也会得到一个邪恶的人。 因此，你需要用头脑来接近这部分。
随着饮食，你需要排除所有有害的食物，调味料和酱料。 这些禁止使用的产品清单非常多，所以让我们仔细研究一下。 对于烹饪，最好选择以下产品：肉类 - 没有皮肤或煮牛肉的鸡胸肉; 低脂鱼; 蔬菜 - 烤制或新鲜，不包括土豆; 水果 - 更多的柑橘，他们以燃烧脂肪的能力而闻名。 与此同时，油炸食品的最佳选择是在双锅炉，烤箱或航空烤箱中烹饪。
对于早餐，理想的选择是准备各种沙拉。 要说在这种情况下没有蛋黄酱或植物油，我们不这么认为。 最好的敷料是橄榄油或柠檬汁。
如果一个男人想要取得成果，就像你一样，他必须承诺监测他的营养和工作。 没有三明治，比萨饼和薯条，茶或咖啡加糖。 所有这些更好地取代干果，饮食面包，天然果汁和矿泉水。 同时，这一切都不值得进食。
当你看到你的努力的第一个结果时，你可以考虑一下健身房。 请记住，应该逐渐给予负荷，因为没有习惯，你的配偶的身体不可能充分反应，这可能会阻碍他进行研究。 最重要的是，如果教练将遵循健身房的教训，这将有助于选择必要的训练模式。 体育锻炼很适合与泳池相结合。
还有另一种减肥的好方法，这会让每个人都满意。 定期前往桑拿浴室或桑拿浴室。 然而，它应该与心灵一起使用，因为如果洗澡不正确，心脏，肝脏和肾脏的负担就会增加。 在应用这些程序时，最好为您的男士成立一家公司。 因为如果他和朋友一起去洗澡，他几乎不能放弃啤酒和鱼。
那么，最后，减肥的一种有效方法，除此之外，还有你们两个人的愉快。 性别。 科学家们发现，在性快感中，一个人每小时会损失高达200千卡的热量。