今天，“身体健康”不仅是一种时尚潮流，而且是一种健康生活方式的“口授”，它不仅成为繁荣与繁荣的标志，而且成为自给自足的标志。
营养不良，替代转基因生物的天然产物，失去活力，生态急剧恶化等都会对健康产生不利影响，缩短生命周期，甚至“扭曲”遗传。 随着时间的推移，越来越多的人意识到这种尖叫状况的严重程度。 这就是为什么许多男人开始监测自己的健康状况，不仅拒绝戒酒（或试图服用合理剂量）尼古丁，还要控制自己的体重。 另外，旁边的一个现代女商人应该是一个能够匹配的男人：适合，苗条，身体没有多余的厘米，就像枕头挂在裤子腰带上一样。 只有在这种情况下，这一对才会显得“相当”。 那么，对于任何人来说，一个巨大的腹部和过重的体重对生活中的性方面产生不可避免的影响，将其降低到几乎为零。
如果你想加入观看男人的“部落”，但你想获得第一个视觉闪电效果，那么你需要一个男人最快的饮食。
但是，首先有必要指定一些时刻。 一个选择了健康和美容课程的人应该以体育锻炼的形式增加他的身体活动，理想的是 - 一个健身房。 同时也要尽量减少含有大量卡路里，盐，辛辣和熏制食物，蛋黄酱，酸奶油和黄油的酒精。 通过这种方式，通过食用未干净的饮用水来增加饮用方式也是可取的
所以，“ 赛马 ”饮食
它由营养师为特别不耐烦的男士开发。 非常适合那些因为体育运动而疯狂的人，高速汽车，不喜欢对心脏女士的乏味护理，渴望在炎热的热带地区和海洋深处度周末，或者在山上驾驶高空飞行的人。 如果你喜欢用最少的时间享受最大的快乐，那么这种饮食只适合你。 它的设计准确三天，也许不仅是男性最快的饮食，也是最严格的饮食之一。
第一天用于低脂鸡肉的早餐，午餐和晚餐，你可以肉鸡。 鸡肉应该在烤箱里用自己的果汁烤制。 你也可以在没有油的烤架上烤它。 所选屠体的重量不得超过一个半公斤。 准备的菜应分成三个相等的部分，您可以吃早餐 - 晚餐。
第二天也是肉类， 整天都要吃一块小牛肉（瘦肉），重量不超过三百克。 换句话说，接待一百克。
第三天是最难的，而不是吃天然黑咖啡，用土耳其人磨碎和煮熟。 在白天允许使用不超过五杯（等间隔）。
你可以“稀释”或多样化你的饮食的唯一方法是采取低碳酸盐或非碳酸盐天然矿泉水。 它可以在两餐之间的间隔内“倒入”自身，但每天不超过两升。 Mineralochka将有助于摆脱腹部诡r的隆隆声，并缓解与饮食有关的不适，也不会让血液变稠和净化。
现在关于最重要的事情！ 对于三天的折磨，根据最初的体重，你可能会失去五个讨厌的体重。 而且，它越多，结果就越有形。 饮食的执行频率不得超过每年两次。 加强效果可以是，参观蒸汽房，以及通过按摩和自我按摩。
正如你已经理解的那样，所提出的饮食是包括在蛋白质的范畴之内的，根据阿特金斯理论，这是最有效的。 但那些不喜欢肉的男人呢？ 令人惊讶的是，这样的人也会见面。 他们可以使用两种更多的选择来为男性提供三天最快的饮食。
1选项。 对于早餐，你应该吃一个鸡蛋（一团糟）。 间隔时间等于三个小时 - 175克的奶酪，可以喝茶没有糖喝，这是更好的绿色。 然后每三个小时再多吃两次同样量的奶酪和茶。 艰难？ 但有效地：再次，“减去”五磅。
2选项 。 第一天，第二天和第三天，我们只吃香蕉和喝牛奶。 要做到这一点，你需要制作两个香蕉和两杯低脂牛奶。 这部分是白天，分成4-5个招待会。 在接待香蕉 - 牛奶部分只有矿泉水。 香蕉会对胃粘膜产生有益的作用，并为人体提供微量元素和维生素，而低脂牛奶有助于减轻体重。 他们的组合给人一些饱足感。 一个秘密就是非常温和地喝牛奶，并且把香蕉溶解在口中，好像没有牙齿一样。 绝对禁止也适用于盐和砂糖。 在再次饮食期间，您可能会失去五公斤
记住：上述任何饮食都是三天，超过这个时间，这意味着伤害你的健康。 三天的饮食是非常艰难的，并且基于这样一个事实，即蛋白质食物消化较慢并且在胃中停留较长，并且还需要一定的能量输入。 用蛋白质饮食，饥饿感更容易承受。
三天是最好的时期，从心理角度来看，这是很好的容忍。 毕竟，在三天内你可以去正常饮食，不包括某些食物。
摆脱多余体重的愿望与阅读文章之前保持一致？ 然后，亲爱的人，继续！ 它只是希望成功并保持自我控制。