有一点是肯定的：洗澡的传统不同于更古老的历史。 即使在一千年前，这种习俗仪式也是一个真正的庄严仪式，需要适当谨慎的准备。 每个仪式的最初目的都是皮肤清洁。 如何有时间放松，在关于“如何正确洗澡”这个话题的文章中学习。
对于那些需要放松的人：
- 在温暖的沐浴中休息是一种乐趣。 身体的水平位置完美地促进了放松：您可以进行足部按摩并享受您最喜爱的音乐。
- 加入精油的浴液的性质与强吸入的效果相似。 进入热水后，这些物质会主动蒸发，它们的气味会对我们的健康状况产生积极影响。
- 对于那些不使用润肤露的人来说，在浴中添加精油或者霜膏是最好的选择。
- 如果经常洗热水澡，皮肤会很快失去水分并变得干燥。
- 皮肤科医生不建议为体重过重和血管问题的人洗热水澡。 水的高温使血管扩张并对心脏的工作产生不利影响。
天然纯化盐
淋浴是最卫生的程序。 例如，日本人不把洗澡和洗头的过程结合起来。 而且，在卫生间前，他们总是洗澡并彻底清洁皮肤。 在淋浴的帮助下，进行对比按摩非常容易 - 一种热水和冷水。 在淋浴下，很容易进行卫生程序，如去皮，洗头，脱毛。 频繁，热烈而激烈的淋浴（使用坚硬的手套和强大的水流）冲走皮肤的保护性脂质层。 如果有独立的淋浴间，您可以从淋浴中获得最大程度的放松。
感官程序
浪漫之夜的完美开始 - 加入精油的温暖沐浴。 我们建议您选择含有东方音符的油。 依兰，姜，茴香和天竺葵是真正的春药。 说明椰干，玫瑰或柑橘也激发了女性的幻想。 在水中离开（只需几滴），这些油会增加血液循环并激活雌性激素 - 雌激素。 如果你想吸引异性的注意力，使用浓度较高的晚香玉产品 - 它具有令人难以置信的女性气味。 热水洗完澡后，将你喜欢的香水涂抹在头发和颈部上，涂上东方香调或者身体上的芳香油。
晚安。
创造一个适当的心情：把蜡烛和芳香灯放在浴室里。 柔和的柔和光线影响褪黑激素的水平 - 一种调节睡意感的激素。 选择一种具有薰衣草，新鲜海风，蜂蜜或巧克力气味的凝胶。 水温应该与人体温度相适应（太热水使人体活动）。
•请勿使用磨砂膏。 进行温和的按摩更好。 按摩你的脚和手掌，同时洗头，按摩你的头部，耳朵和脖子。 它完美地平息了神经系统。
•将几滴薰衣草油涂在毛巾上，然后擦拭。 其他选择 - 茉莉花，大米或莲花的油。
治疗压力
浸入温水浴不仅是一种身体愉悦，也是一种即时放松。 还有一个额外的机会花几分钟的时间！ 尝试在心理上放弃所有的烦恼，只是享受沉默或愉快的音乐。 选择合适的凝胶或泡沫浴。 在闷热的浴室里，皮肤立即吸收所有的气味，所以我们建议您喜欢带有您最喜爱的香调的化妆品。 在派对之前，使用佛手柑的清香，并在会前 - 檀香的温暖和诱人的香味。 在十种最放松的香水中，薰衣草和洋甘菊占据第一位。 首先，将凝胶放在你的肩膀和脖子上 - 这样你会很快感受到它的舒缓音符。
水解毒
你担心橘皮组织还是有额外的体重？ 你的解决方案是解毒的效果。 选择含有海盐或藻类的产品。 这些成分能够瞬间激活皮肤细胞的微循环。 为了加强程序的效果，在洗澡前，做一个清洁去角质。 用粗刷或海盐和几滴油混合擦干身体。 这将增加剥离后使用的化妆品的活性成分的效果。 这些程序的复杂有助于消除脂肪团，消除肿胀，改善皮肤的颜色和外观。 为使程序真正有效，应至少持续20分钟，水温不应超过39°С。 另一种方法是让自己完全沉浸在温度与体温相同的水中，然后将其温热几度。 要检查水温，请使用特殊的温度计。
•为了快速清洁皮肤和上层的脱落，使用大量的盐或糖。 将它们与几滴油（例如橄榄油）混合并用按摩手套施用。
•加入海洋提取物和微量元素的沐浴露可以软化水分，因此这些产品非常适合干性皮肤护理。
能量的冲击
用新鲜的柑橘香料和阳光色调环绕自己。 根据色彩疗法的原理，黄色，橙色和绿色具有强大的活力特性。 这些色调与清爽的香味（柑橘和新鲜香草）相结合，可改善健康状况，增加能量，并以新的力量填充身体。
- 从磨砂膏开始，去除死皮细胞并激活微循环。
- 然后采取温暖的淋浴，并在身体上涂抹沐浴露。 用冷水淋浴完成水过程。
- 选择带柠檬，葡萄柚，薄荷清爽香气的沐浴露。
光滑和健康的皮肤
用水治疗皮肤病的传统历史悠久。 即使是非常敏感的皮肤的所有者，容易出现过敏反应，也不应该放弃每日饮水程序。 但在这种情况下，选择适合敏感皮肤的正确清洁剂很重要。 您可以使用磨碎的燕麦片或咖啡粉，而不是通常的磨砂膏。 放弃与许多口味的沐浴凝胶。 卫生手段进入药房，并且只有专为敏感皮肤设计的手段。 现在我们知道如何正确地洗个澡。