如何妆容不化妆？
首先，你真的需要改变你的生活方式。 是的，让它不容易，但如果你吸烟或喝酒，你将不得不拒绝他们。 尝试获得足够的睡眠。 你的睡眠应持续至少每天八小时。 液体的体积至少每天1.5升。 在这种情况下，主要的饮食部分应该在醒觉的前半部分吃掉。
我们特别注意你吃的东西。 如果可能，排除饮食中的油炸，熏制，盐渍，腌制和动物脂肪（红色鱼除外）。 所有这些列表都不利地影响肝脏，胃和胰腺的功能，其随后不仅表现在您的表现和免疫力上，而且还表现在皮肤状况上。 有了这样的菜单，如果你有过早的皱纹，痤疮和苍白的肤色，不要感到惊讶。
因此，尽量减少这些菜，并采取更健康的饮食。白天至少食用一种新鲜蔬菜和水果。 将青菜（香菜，莳萝，葱）加入熟食中。 肉应该是饮食（例如鸡肉或兔肉）。 每周一次，安排一个鱼日，因为海洋居民含有碘，氨基酸和不饱和脂肪，没有这些，你可以忘记健康的美丽头发，指甲和皮肤。
滥用咖啡也是不可取的，因为这不仅会对心脏和血压的工作产生负面影响，而且会破坏你的牙齿。 最好用绿茶来代替咖啡，这种绿茶的用处在于既不会激化咖啡也不会激活咖啡。
不要忘记充电。 早晨锻炼应该是每天。 体育锻炼不仅会给你带来极好的体形，还会让你的身体细胞饱满氧气，这是自然美的又一个加分。
如何不化妆看起来美丽？
关于可以给我们一个健康的生活方式的美丽和新鲜感，我们已经谈过了，现在让我们考虑没有化妆品的美容的其他选择。
当遇到一个男人时，第一个吸引你的眼睛就是他灿烂的笑容。 因此，尽量按时去看牙医，去除牙垢和牙菌斑。 早晨和晚上每天刷牙是必不可少的仪式。 造成女孩印象的第二个重要因素是她的头发。 你本质上可能没有奢华的头发，但头发应该整洁干净。 如果你是轻盈蓬松的头发的拥有者，最好的选择是做一个时尚的束或膨胀的尾巴。
现在我们来谈谈这张脸。 眉毛不应该让你成为一个白种人的年轻人，所以试着用镊子给他们一个整齐的形状。
每周两次，如果脸上有新鲜和红润的肤色，请擦洗，这不仅会产生年轻效果，还可以从死细胞中释放皮肤并改善血液循环。
如果大自然没有用富有表现力的眼睛奖励你，并且每天画箭头并不能带给你快乐，我们建议你做纹身眼睑。 这个程序将允许你至少2 - 3年忘记眼线和眼线。
手和脚。 正如沙龙营销圣人所提到的，这是女性的名片。 因此，特别注意指甲。 理想情况下，每周做一次法式美甲。 如果没有这种可能性，或者您的工作会很快破坏应用的清漆，我们建议您做一个卫生修指甲。 在指甲精心修饰的女孩总是准确和健康的阴影。 相信我，如果你的指甲下面有一层污垢，没有玫瑰色的脸颊和可爱的眼睛会纠正你的印象。
而一个穿着整齐的女孩应该做的最后一件事是看她的原生植被。 腿和腋窝应该是处女秃头。 “冬天会变暖”或“没有人”的借口不被接受。 首先，我们为自己而努力，因为如果我们不喜欢自己，那么几乎没有其他人会喜欢它。如果你想看起来很整齐，那么你必须严格遵守这些诫命。 祝你好运，爱自己！