我们这个时代的现代性以大量的压力因素为特征。 几乎每天都伴随着各种各样的麻烦和不安。 要学习如何保持心灵的平静和安心，不要让自己陷入压力的情况下，因此，在不危及自己心理健康的情况下，您需要了解并遵循一些简单的规则。
听听着名心理学家的建议，他们有时会建议你的想法是有序的。 有必要避免你的想法的习惯性流动，实现你的所有人生目标，愿望，协调他们的所有行动和实现目标的方式。 你内心的日常卫生可以让你摆脱所有的日常想法，积累在你身上的情绪，评估所有生活情况和生活重点。
注意小事情。
看，我们的整个生活都是来自各种琐事的许多事情。 学会在所有的小事情中看到最愉快的时刻。 毕竟，额外的微笑理由不会受到伤害。 给自己买些小饰物或美丽的纪念品。 有时候，任何小事都会让你振作起来。 寻找你的照片，你的脸上带着微笑，精神焕发，放在最显眼的地方。 注意周围的事物，尽量在家中创造舒适感，让周围有愉快的事物。 没有恐惧，摆脱旧的垃圾，并从过去的压抑的想法，在这个帮助下，你可以得到一堆好心情。
别忘了休息。
有时，为了养成良好的心情，用精油进行温水洗澡就足够了。 准备你最喜欢的菜，并在新鲜的芳香空气中散步。 盛开的丁香花，樱桃花，你头发上温柔的风的温柔敬畏，奇迹般的治疗叶的柔和温柔的耳语将会治愈你的灵魂。
调整食物配给，并找出锻炼身体的时间。
少量富含碳水化合物的食物，巧克力有助于营造一种良好的情绪。 拿起舞蹈或者例如游泳。 水的治疗功能有助于放松，你的肌肉会变得有弹性。 所有这些，当然，肯定会影响你积极的心情背景。
学会宽恕一切，而不是掩饰邪恶和怨恨。
毕竟，这种否定从内部破坏你。 在对某个人抱怨之后，你会在心里与过去的一些负面经历保持联系，这会极大地降低你的心情。 有时候，即使没有意识到，你自己也承担了过去的不满和争吵所带来的负面能量负担，以及不让你获得好心情的痛苦经历。 试着原谅任何冒犯，因为它会缓解灵魂。 承担过去的沉重负担是没有意义的。
我们的现代生活太活跃了，它的速度一直在加速。 有时候，一切都很难控制住很长时间。 有时试着让它自己走，并尝试与自然的正常过程联系起来。 试着成为一个乐观主义者，并尝试寻找你生活中的积极时刻，不要让自己的情绪消失。 尝试客观地评估情况，但如果一切都变得更好，该怎么办？ 毕竟，你现在认为最可怕，最不可救药的悲剧，明天可能是一个误会，只会带来微笑，并带来很多好心情。
Tatyana Martynova ，特别为该网站