如何获得50岁的完美身材：哈利贝瑞的绝密

好莱坞女歌手 - 51，但这可以相信吗？ 闪亮的弹性皮肤，纤细的身材，浓密的卷发：看起来像荷莉贝瑞年轻而壮观。 然而，美并没有得到她容易的代价：年轻的明星患有糖尿病。 这样一个宏伟的形式的秘密是什么？

电源系统

这种疾病教导女演员对自己的饮食负责任地行事：她的菜单几乎没有甜点和甜点。 但它非常多 - 任何形式的蔬菜，蔬菜和鱼。 饮食也很重要：每2到3小时一小部分。 在白天，贝瑞喝不加糖的水果和蔬菜冰沙，绿茶，柠檬或酸橙水，并使用坚果，蛋清或蛋白质奶昔作为零食。 然而，明星并不欢迎严格的限制 - 每周一次，她允许自己喜欢，但不太有用的治疗。

训练

在他的Instagram中，贝瑞分享了如何开始学习的建议：“这很简单......决定并继续！”。 名人保证：为了获得优异的成绩，不需要现代化的健身器材，昂贵的跑鞋和长马拉松。 值得一提的是每天5分钟的酒吧。 然后使你的复杂变得复杂，增加有氧运动和力量训练 - 这样你就可以以舒适的节奏训练。 获得您的第一次成功后，您将很乐意继续健身。

皮肤护理

Holly Berry的主要规则是不变的。 你的面霜，乳液和乳清可能并不昂贵：它们的使用规律更为重要。 每天净化你的皮肤两次，不要忘记夏天使用SPF和胶束水的日常护肤霜，使用氧气和胶原面膜 - 在一个月内，你会对自己外观的变化感到惊喜。