试着如何记住你本月承诺的所有事情。 那么，复杂？ 我们中很多人都有记忆问题，从小就开始，但有一条出路！ 记忆训练两项计数，如果每天至少20分钟进行特殊练习。
这里有一些来自“内存不会改变”一书。 智力和记忆发展的任务和困惑»：
练习1：记住构图
记住以下文字一分钟。 然后添加下面的文字与缺少的单词。 这必须大声地完成。 再看看原件，看看你是否成功地做到了正确。
原文：
“整个夏天，圣克莱尔家族都躲在拥抱城市的热浪中，住在距离新奥尔良几公里的湖边的别墅里。 别墅周围环绕着伊娃和汤姆喜欢上班的花园。 但在一个黑皮肤的男孩的心脏有一个警报。 他听到一个夏娃姑姑的表弟抱怨她侄女身体不好。 反过来，汤姆已经注意到，一段时间以来，女孩们的手变得更加透明和苍白，她的呼吸变得沉重，在比赛中间，她累了，气喘吁吁，不得不坐下。“
文字与未知：
“整个夏天，逃离热浪拥抱............圣克莱尔的家人住在............旁边的湖边，离新城几公里新奥尔良。 别墅被......包围，其中伊娃和汤姆............坚持了几个小时。 但在一个黑皮肤的男孩的心脏出生.............他听到表弟的阿姨伊娃............一个坏.......... ..侄女。 反过来，汤姆已经注意到，一段时间以来，女孩的手变得更加透明，............她的呼吸变成了......并且在中间...... ........她累了，气喘吁吁，不得不坐下。“
练习2：生物天堂
仔细考虑前两行昆虫一分半钟。 记住六只昆虫和它们被标记的字母。 然后看底部的图片，并告诉哪个字母对应每个昆虫。 如果你犯了一个错误，与原来的和正确的比较。
提示：只关注每只昆虫的一个细节和指定它的字母。
练习3：记忆海战
仔细考虑这两个数字。 然后，不要看它们，就像你刚刚看到的那样，在一张纸上或者一个6×6单元格的“记忆棒”中画一个方格。 在其中仅绘制在第一和第二方块中同时被绘制的那些单元格。 在练习结束时，测试自己。
基于这本书“内存不变。 智力和记忆发展的任务和困惑。“