为了规划你的事务，给自己一个漂亮的笔记本，在那里你会写下你的计划一个月，一周，一天，而这一切都被称为梦想。 为了不忘记做某些事情，请在笔记本上写下如下内容：每天如何阅读本书的10页内容，关于增加个人成长，与全家人一起观看好电影，为孩子制作游戏，掌握配方，不必要的分类和赠送，或丢弃 - 如有必要。 用红色标记完成删除操作，你可以完成突然出现的病例。
在晚上，你来到笔记本，看看明天的病例清单，做出自己的调整，在早上6点设置闹钟，然后睡觉。 你肯定知道你早晨6点起床，并用冷水洗澡。 为了尽快醒来，你可以做更多的运动。 坐下来在电脑上工作（社交网络，邮件，远程工作，文章到博客，考试，报告等）。 你将拥有这两个小时。 然后，做家务，免费给孩子看电视或看她的丈夫。 对你来说，没有人会干扰烤美味的东西。 你知道如何去做，并做好你计划的所有事情。
或者早餐后，与宝宝散步，现在它不是这样一个积极的太阳。 而且名单上的其他案件并不多，这些案件都悬挂在一个显眼的地方，并且能够以良好的心情排除列表中的事务。 一个有趣的想法是日记，它可以让你按小时绘画。
过了一段时间，你需要环顾一下你的生活或者看日记，你可以确保你每天生活都不白茫茫，你充满乐观，乐观，成功，美丽，你设法做你的事情，因为你管理你的生活并计划你的生活天。
如何不忘记自己。
最有吸引力的是皮肤弹性健康，训练有素的身材，干净梳理的头发，雪白的牙齿。 许多专注于自己问题的女性已经不再监控自己了，这并非完全错误，因为在潜意识层面上，拙劣的外表对女性的幸福感有不良影响。
我们需要每天监控自己。 毕竟，预防缺陷和疾病要比消除它们并治疗它们容易得多。 每个季节，每个时代都有自己的美丽。 一个女人应该永远美丽。 如果你经常注意身材，眼睛，头发和皮肤，他们仍然会很有吸引力。 输入一个有用的习惯，并留出时间来照顾自己。 在工作之后5分钟就可以给你自己一个晚上，而在工作之前5分钟就可以给你自己。
在开始照顾身体之前，脸部皮肤需要仔细研究外观。 用外来者的眼睛看看自己，特别要注意你是如何梳理，穿着，关于姿势的正确性，关于皮肤的情况，表情和面部特征。 应该记住皮肤和外表与全身的密切关系，以及内分泌，神经系统和所有内脏工作的工作。 了解水对身体和脸部皮肤的影响。
水是最常见和最完美的清洁剂。 用于皮肤护理的水处理起主要作用。 保持皮肤美丽的条件是其净化，这意味着去除皮肤表面的污垢。 但如果使用不当，水会对皮肤造成伤害。
系统性地使用热水进行清洗会导致血管壁减弱，导致皮肤过早出现松弛和血管停滞。 为了洗涤，应该使用温水。 不要使用含有大量镁盐和钙盐的硬水，因此皮肤只会受到刺激。 为了软化硬水，将1升水加入半茶匙苏打水中。
水的程序硬化和训练身体，它们很好地加强健康并影响神经系统。 在体操后的早晨，每天早上都可以用凉水倒入身体，最主要的是它给人一种舒适的感觉。 这对刚刚开始进行饮水程序的人很重要。
在水中用手按摩身体是有用的，将它们移向心脏。 胃按顺时针方向按摩，并以圆圈运动。 在用肥皂刷或海绵进行卫生清洗时，您需要纵向抚摸身体或刺痛。 要做到这一点，请使用带喷头的水柱。
在清洁身体和脸部时，会清除大量皮肤分泌物，因此那些“鹅”或松弛皮肤的人，特别是皮肤干燥的人，需要用一些脂肪霜软化，然后用毛巾将其排出。 特别是在开放式泳池，海洋，河流中游泳时。 水分从排水不畅的皮肤蒸发后，会导致卡他性疾病，导致体温过低。 如果你不使用乳霜来润滑皮肤，那么皮肤的干燥度会增加，可能会出现发红和肿胀。
在海水浴或在海中洗澡后，你需要冲洗你的手和脸，如果有可能性和身体用淡水。 在游泳池，河流或海中以及之后，为了保持皮肤的弹性，用一层防晒霜或软化霜润滑皮肤。 这将保护皮肤免受氯化或盐水与太阳结合的作用。
游泳池，河流，大海，你不能忘记头发，他们应该用橡皮帽保护。 水将帮助身体，这是一天工作后感到疲劳。 您需要使用浴缸或清爽淋浴，疲劳才会通过。 在水中，你可以添加芳香的手段“针叶树”，“薰衣草”。 如果你不能洗澡或淋浴，可以用一点凉水冲洗你的脸来刷新你的脸。 在水中添加一点厕所水是很有用的。
现在我们知道如何不忘记自己，有时间做一切事情。 使用这些提示你可以设法做所有的事情，不要忘记照顾自己。