有不快乐的人，任何旅行都是一个艰难的考验。
海洋疾病或动脉瘤病引起位于内耳的前庭器官的过度兴奋。 当周围的物体在眼前长时间移动时，会出现虚弱，出汗，头晕，恶心等症状。 但最令人头痛的是不屈不挠的呕吐。
海洋疾病影响大多数人。 连宇航员也承认，他们在某些时候无法应付前庭器械。 绝对快乐的旅客可以被认为只有6-8％的人。
他们从来没有遭受过激动。 通常少于60岁的人超重。 儿童特别容易晕车，女孩不会比男孩更容忍道路。 但是，两岁以下的孩子不会感觉到这种倾向。 难怪他们喜欢摇篮，摇摆和旋转木马。 但是对于一些成年人来说，一眼就看到一个旋转的景点，足以让不幸的人“翻身”。 对于胆管运动障碍患者来说，一个严重的问题是任何旅程。
旅行前几周
开始训练前庭器械。
•向前倾斜并侧身轻轻转动头部。
•躺在你的肚子上，将你的头从沙发上抬起，然后迅速抬起，拉紧你的下巴。
•在游泳池中游泳时，创建一个“人造滚动”：在每次冲程中将身体转向一侧，然后转动另一侧。
•跳舞华尔兹。
•旅行前1-2周，每天服用Eleutherococcus提取物30滴，每次2-3滴。
直接在旅行之前
•睡个好觉。
•出发前约1.5-2小时吃饭：餐点应该很容易。
•不要吸烟或喝含酒精饮料，否则会加重晕车病。
•不要使用强烈嗅觉的香水 - 气味会引发恶心和头痛。
旅行期间
•不要挂上不适。
•避免闷热：打开空调，打开窗户。 衣服不应该限制运动。
•要求其他旅客在停下来之前放下零食 - 食物的气味会增加晕船。
•和你一起吃点柠檬。 只要你感到不适，就吸吮他们。 有人得到薄荷焦糖，口香糖，生姜茶或甜食（饼干）加上生姜的帮助。 尝试喝凉水。 太好了，如果你可以在你的嘴里放一块冰或冰淇淋。
•当晕船越来越近时，在皮肤上涂上特殊的敏感点。 手指按摩耳垂下的区域。 另一点是在前臂内侧，距离手掌3个手指。
• 在船上 。 你花更多的时间在甲板上，在船的中部 - 在船尾和鼻子上，俯仰感觉更强。 站在甲板上，将视线固定在地平线上。 那么，如果客舱远离噪音，振动和强烈气味的来源。
• 在公共汽车和汽车里 。 坐下前往座位坐下。 将椅子尽可能向后倾斜 - 骑行更容易以俯卧姿势进行。 期待。 想象一下，你坐在车轮后面 - 难怪驾驶汽车的人从不cro。声。 不要阅读，更好地听音乐。
• 在飞机上 。 在起飞和着陆期间尽量深呼吸。 储存焦糖。
如果所有这些方法都不能帮助你，那么购买降低前庭器械灵敏度的药物。
Journal of Health June 2008