其次 ，不要急于立即清洗所有的水果。 这最好在使用前立即完成 - 果皮上的水分残留物可能导致腐烂开始。
第三 ：根据具体建议储存每种水果。
西瓜的红色果肉表明类胡萝卜素含量高，呈淡黄色 - 含有β-胡萝卜素。 西瓜有助于保护自己免受不必要的紫外线。
如何检查新鲜度。 检查“屁股”：及时切西瓜有一个白色或黄色斑点，当他长大时躺在地上。 在中间地带，8月份之前购买西瓜是不值得的 - 早期通过使用化学品来种植西瓜。
如何存储。 如果您没有立即吃西瓜，将其余部分切成立方体，并放入密封塑料容器中的冰箱中。
覆盆子
如何选择。 浓郁的蓝色浆果带有银色涂层，它们含有花青素，抗氧化剂，可以帮助抵抗心脏疾病。
如何检查新鲜度。 新鲜的浆果可以自由分散。
如何存储。 在冰箱里的洞里，只有整个浆果。
桃子
如何选择。 黄色含有更多的β-胡萝卜素。
如何检查新鲜度。 当被按压时，产生愉快的香气，如果破碎。
如何存储。 随着桃子乙烯气加速成熟，与其他水果分开放置在冰箱中。
如何选择。 深红色（几乎黑色）浆果含有更多的抗氧化剂和花青素。 如何检查新鲜度。 如果你设法弯下一根浆果的绿色茎，而不是破坏它 - 樱桃是新鲜的。
如何存储。 在冰箱里，如果它紧紧地裹在厨房或纸巾中，浆果可能会长达三个星期。
注意！
桃子，苹果，油桃，草莓，樱桃，葡萄，梨比其他水果和浆果更容易吸收杀虫剂。
葡萄
如何选择。 葡萄越黑，含有越多的白藜芦醇（抗氧化剂和抗炎物质）和核黄素（维生素B2），对心脏活动非常有用。
如何检查新鲜度。 仔细检查分支 - 正是由此开始衰变。
如何存储。 整个刷子。 堕落的浆果迅速消失，并迅速失去其有用的特性。 裹在厨房毛巾里，放在塑料袋里。 在它上面打洞。 像其他水果一样，保存在冰箱的水果箱中。
蔬菜和水果对我们的身体非常有用 。 我们建议您在日常饮食中多食用对人体有益的苹果和其他水果和蔬菜。
为了让您的视觉更加明亮准确，建议使用蓝莓和胡萝卜。 这些产品含有大量对眼睛有用的维生素。
如果你想要改善皮肤，可以使用更多的苹果和桃子。 这些水果具有非常好的治疗特性，能够降低痤疮或其他皮肤损伤发炎的风险。 此外，根据这些水果制作面罩，面霜和乳液，没有这些，女孩不能管理。 吃水果和蔬菜，保持健康！