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怀孕是女人生活中的一个特殊时期，由于身体和情绪的变化，怀孕往往是紧张的。 对孕妇使用这些有用的提示是很重要的。
首先，你需要考虑放松和做到这一点的需要。 放松应该是这样 - 在露天更频繁地行走，白天短暂的睡眠是有用的，阅读好书，只是保持沉默或听轻松的音乐。 放松是重要的，它有助于减少孕妇的日常压力。
据了解，一名妇女在分娩的时候开始变得更加紧张。 你应该做好准备，因为你可以拉下腹部的疼痛。 你需要留在浴室附近！ 由于膀胱会出现问题。 在怀孕时，比以前更频繁地上厕所。 这是由于挤压膀胱的婴儿的生长从这种抑制欲望变得更加困难。 这在怀孕期间是正常的，你不应该担心。
孕妇有用技巧列表的另一个重要方面是营养。 除了使用医生开的维生素之外，还应该吃健康的，健康的食物 - 这会促进孩子的健康成长。 如果维生素和矿物质的摄入量有限，可能导致儿童发育不良，出生缺陷或早产。
在怀孕期间，绝对不应该抽烟，喝酒和使用任何麻醉剂。
在怀孕期间，遵守衣橱的组织规则非常重要：
- 对胃部施加压力或切割腰部会导致影响孩子的负面后果，所以您应该主要穿着松紧带或特殊扩张腰带上的裤子或裙子。
- 服装面料应该是天然的，内衣是更好的棉，袜子和膝盖不应该撞到腿上，以避免腿部血液停滞。 连裤袜应该专门为孕妇用绷带。
- 冬季服装应选择轻便，温暖，舒适，鞋底采用防滑鞋底 。 应该放弃高跟鞋，用小平台上的鞋代替高跟鞋。
- 为了不会对天然皮毛过敏，特别是长发，在怀孕期间不值得在衣柜中使用。
- 不建议孕妇穿着沉闷而不显眼的衣服。 孩子很好地感觉到你的情绪，并会对衣服的颜色做出反应。
- 优先选择宽松的衬衫，不会限制你的动作，各种开襟毛衣，自由切割的针织连衣裙。
- 由于改变形状而拒绝在泳池游泳很愚蠢，因此在怀孕期间游泳非常有用，甚至是必要的。
- 对于晚礼服，您可以选择一件带有智能衬衫的套装，搭配一件由轻薄发展的面料制成的连衣裙，这种连衣裙会产生多层次的效果。
怀孕的有用技巧，新出现的疾病：
- 如果观察到过度出汗，衣服应该由天然织物制成，这样皮肤可以呼吸，应该更频繁地洗澡，并且应该用鼠尾草汤来洗澡。
- 如果你的脚出汗，你应该每天从橡树皮的汤里洗脚，用甘菊汤（每升水，三汤匙洋甘菊）帮你擦脚。
- 如果缺碘，你需要多吃荞麦粥，核桃，在食物中加入海藻也很有用。
- 为了摆脱突然出现的头痛，你可以使用这些方法：喝100克鲜榨胡萝卜汁，然后吃东西; 或用柠檬皮擦擦威士忌，有效地使用精油，这在怀孕期间是不推荐的。
- 如果难以入睡，可以用蜂蜜喝一杯温热的牛奶。
- 有嘶哑的声音？ 将一杯牛奶中的胡萝卜煮沸并以小啜饮用液体是适当的。
- 如果压力上升。 您可以将2块手帕湿润至6％的醋与水的混合物，并持续5至10分钟。
- 如果鼻子流血。 必须把冰放在鼻梁上，或者把棉花浸泡在盐水中，并将它放在鼻道的一侧。
- 如果发生眼睛炎症和疲劳，甘菊汤会有所帮助，应该用眼睛清洗或者放在潮湿的棉球上。 由于眼睛疲劳，你可以把眼睛放在温暖的生土豆上。
- 如果没有明显的原因食欲消失，你需要散步，新鲜的空气有助于恢复食欲。
- 如果它射中耳朵。 一片天竺葵，折叠成管并插入耳道可以消除疼痛，否则请咨询医生。
- 如果头发脱落，在怀孕期间是正常的。 但如果脱落的头发数量增加，那么食物必须包括鱼，海鲜，乳制品，苹果，胡萝卜。 同样在头发上擦牛蒡油，并用牛蒡根和柳树皮等量的煎剂洗头发。
- 如果您患有便秘，您需要在夜间喝一杯酸奶。 多吃水果和蔬菜，特别是苹果，胡萝卜，甜菜。
- 大部分孕妇都伴有中毒，但没有普遍的治疗方法，但是孕妇吃干果，黑色弱茶，空腹的非充气矿泉水，榛子和橙子有助于应付。
如果您有任何问题 - 不要犹豫，问问他们的医生，身体的变化不应该打扰您，他们最终会改变期待已久的事件 - 母亲 - 生命中最美好的时刻。