对许多人来说，免疫力仍然是神秘的东西 但这是任何生物的健康，情绪和活力的主要指标。 免疫力（来自拉丁语immunitas - “解放”）意味着保护，从各种传染媒介处置身体，从他们的生命活动中产生毒素和肿瘤细胞。简言之，就是一切可能伤害的事物。
免疫保护由具体的机构代表 ，在很多方面它与国家的防卫体系类似。
也分为不同的部队，只是闷烧军事教育机构和一种等级制度。 免疫系统的器官分为初级（免疫细胞“受过训练”）和次级（在“工作”阶段）。
一级器官是胸腺和红骨髓。 免疫的主要细胞是淋巴细胞。 他们被送到高等教育中心（胸腺）。 这是来自T（胸腺）的“受过训练的”细胞--T-淋巴细胞的名称，相反于B淋巴细胞（来自B-bursa），它被称为鸟类的工厂包，尽管在人类中它的作用是由红骨髓，淋巴细胞参与产生直接保护身体免受病原体侵害的抗体和血清蛋白质物质。胸腺中的“训练”旨在在部分T淋巴细胞中产生识别入侵者（包括细菌）的能力。 这是一种反间谍的系统。
大多数T淋巴细胞成为杀手（杀手），它们摧毁了侦察细胞所识别的敌方特工。 其余的T淋巴细胞发挥调节功能：T辅助人员（助手）加强保护，不仅承认陌生人，还承认他们自己的叛徒。 这种退化是例如肿瘤细胞。 助手向中心报告 - 细胞已经重生，已成为敌人，并可能开始形成癌性肿瘤的过程。 为了回应这个信号，T杀手被送到“叛徒”并杀死它。还有抑制性淋巴细胞（来自英国人的压制 - “压制”），在陌生人和叛徒变得无害后关闭免疫反应。 否则被剥削的杀手可以通过惯性和原生细胞来设定热量。
另一种类型的白细胞 （嗜中性粒细胞）构成第一道防线。 这就像是第一批遇到致病陌生人的边防警卫，包括穿透粘膜或进入皮肤的微生物和病毒。 “边防人员”还可以清除死于与病原体不相称的死亡细胞以及“老”红细胞的损伤和受伤表面。 可能每个人都听说过干扰素，现在它已被广泛用于病毒性疾病。 什么是干扰素？ 它是一种具有抗病毒特性的低分子量蛋白质。 它开始产生病毒感染的细胞。 干扰素抑制病毒在细胞中的繁殖，它吸收游离的细胞，不会让外人去那里。 有些类型的白细胞（嗜酸性粒细胞）可以参与破坏感染身体的寄生虫以及过敏反应。 他们还呼吁他们的同胞帮助，因此他们在血液中的数量增加。
次级保护器官有脾脏，淋巴结，扁桃体，腺样体，阑尾，淋巴滤泡。 它们像自身的免疫细胞一样散布在整个身体中。 这些是关于免疫系统的简化信息。 但他们会帮助我们理解关于健康的流行文献，并理解如何加强他们自己，特别是儿童的免疫力。
益生菌和益生元
某些类型的微生物（乳球菌，肠球菌，微球菌，双歧杆菌）保护我们的身体免受辐射，有害化学物质和致癌物质的不利影响。 在这些微生物的培养基础上，科学家们为改善肠道微生物群落和治疗 - 预防性乳制品创造了生物制剂。 他们被称为益生菌。 事实上，这些微生物培养物是殖民者，他们被派去在肠道发展新的领土。 有用的微生物保护身体免受陌生人的伤害。 目前已经开发出复杂的制剂，包括有用的微生物和刺激其生长的物质。 这种物质被称为益生元。 这些包括膳食纤维，果胶，酶和个体维生素，以及多糖和蛋白质。 他们被要求为殖民者创造有利条件，帮助他们在新地方立足并成为肠道各个地区的原住民。 这些最有用的物质，益生元，在大多数精制的即食食品中，如即食和速食粥，土豆泥，果冻，果汁中都不够。 精制产品仅适用于婴儿，其消化过程仅在形成并且还不能应对天然全食物的同化。 所有这些有用的微生物和物质（益生菌和益生元）的复合物用于发酵奶产品的富集，并且它们基于咖啡碱生物碱，具有各种植物添加剂的饮料等。 益生菌的药物（制剂）制剂根据医生处方的菌群失调进行使用，富含这些微生物培养物的酸奶产品对于维持“肠道人口”的最佳组成的健康婴儿也是有用的。
蛋白质建设者
注意：免疫系统的所有物质都是蛋白质体。 因此，对于它们的构建，有必要将蛋白质产品包含在食物配给中。
营养蛋白应该是完整的，含有一整套所需的氨基酸。
这肉，牛奶和奶制品，鸡蛋，鱼。 如果孩子被给予香肠而不是天然肉类，明天将取代奶酪 - 后天用釉面奶酪代替鱼 - 一种称为鱼肉馅的产品？ 自然，缺乏实施免疫保护的物质的建筑材料将影响其强度。
捍卫孩子
孩子的有机体对感染的脆弱性已经有很长一段时间了。 “7岁以下儿童的生活悬于一线，”他们在古代说过，当然，在现代社会，情况已经发生根本变化。
在急性呼吸道病毒感染爆发期间，每天服用一剂狗玫瑰！ 其中除维生素C外，还有一种非常有价值的β-胡萝卜素和维生素原A.