保持身体健康的一种方法是淋巴引流。 这是一种按摩，其目的是帮助组织净化自身积累的衰变产物和细胞生命活动。 迄今为止，已经描述了进行淋巴引流的各种方式; 它可以是手动和硬件按摩。 淋巴引流服务在专业美容院和医疗中心广泛提供。 你可以自己做，在家里。
在家中正确有效地使淋巴引流可以遵循一定的规则并遵守适当的条件。 务必记住，淋巴引流过程不应伴有痛苦的感觉。 它由轻微的弹性敲击和敲击组成，这些都是在淋巴流的基础上进行的。 一定要使用特别的面霜或精油，特别是如果进行抗脂肪按摩。
腹部，大腿，腿部淋巴引流
许多女性患有下肢水肿，尤其是在一天结束时会感到疼痛。 为了减轻水肿并消除它们，你应该采取以下的姿势：坐下，在你前面放一把椅子或脚凳，在它上面放一条细长的腿，使它位于骨盆的水平面。 然后从脚踝开始，向the部区域进行抚摸运动。 然后用双手轻轻地抓住脚踝，抬起小腿。 建议这种按摩为每条腿重复几次。 许多评论表明，这一程序有效地消除肿胀，促进腿部，脚和腿的血液循环。
定期做这些练习，你可以很好地填满你的手，并在随后没有很多努力在家里执行这种类型的淋巴引流。
臀部和腹部的反脂肪团淋巴引流。 在开始手术之前，您应该在问题部位涂抹抗脂肪霜。 臀部和腹部的淋巴引流由轻拍和中风组成。 注意腿部的淋巴引流总是从下向上进行，对于腹部来说，提供另一种策略 - 淋巴引流成一圈，即顺时针方向。 这些条件对于获得所需的效果是强制性的。
脸部淋巴引流
在现实生活中，每天都不知道自己，我们每天执行limfodrenazh人，甚至几次。 这包括诸如洗涤，涂抹奶油甚至去除化妆等程序。 我必须说，在很多情况下，如果在这些看似常规的程序中做出不正确的移动和操作，就有可能用指甲伤害皮肤。
对于手动limfodrenazha人是足够的5分钟一天，效果不会让你等待很长时间。 它必须按照以下规则执行：
额头按摩 - 从中心到太阳穴的方向轻轻抚摸额头。
然后按摩眼睛的圆形肌肉 - 圆形运动，从鼻子到太阳穴和眼窝的下边缘。 这种淋巴引流由轻微的运动和只有手指垫的压力组成。 然后从寺庙沿着眉毛移动到鼻梁，并进行平滑的螺旋磨削。 执行这些操作2-3次。
脸颊淋巴引流。 它由三个线性运动组成：首先从下巴中心到下颚，然后从嘴角到耳垂，最后一条线从上唇到太阳穴。 所有的握紧和抚摸都很容易。
在食指的帮助下，按压法令纹几次。
下巴按摩。 双手的拇指压在下巴上，朝耳朵方向轻轻抚摸。
淋巴引流是一种有助于摆脱眼袋的按摩，赋予皮肤健康的外观，促进皮肤营养。 建议每天进行淋巴引流手术，增强血管活性，使淋巴液在体内正确分布，延长皮肤的青春和美丽。 按摩过程中不使用力量，这会导致淋巴管受损。