- 碎麦片 - 1杯
- 水 - 2杯
- 黄油 - 1艺术。 一勺
- 盐 - - 品尝
我们的祖先们在假日期间和平常的日常生活中都必须存在小麦粥。 小麦粥不仅可以使您的饮食多样化，还可以为身体带来显着的益处。 小麦粥含有大量的纤维，这意味着通过使用它，你会忘记消化问题。 小麦碎粒含有磷，锌，铁，β-胡萝卜素，以及植物脂肪，蛋白质，维生素B1，B2，维生素E等。 银币具有强化特性，提高免疫力，降低血液中的胆固醇水平，并去除体内的毒素。 小麦粥是低热量的，所以可以被那些正在节食的人消费。 如何煮小麦粥：冲洗小麦臀部。 在一个锅里，把盐水煮沸，比例为1杯谷物2.5杯水。 加小麦粉，黄油。 搅拌，煮沸，然后立即减少热量和掩盖。 煮直到粥几乎完全不吸收水。 当平底锅上留下一点点水时，我们将锅从火上取下，用毛巾盖住，然后送到温暖的地方（我把它放在烤箱里）1小时。 一小时后，小麦粥可以放在桌上，它会非常柔软和美味。 好胃口！ ;）
份量：4