带有绿芦笋和干酪的扇贝

在盐水沸腾的水中煮芦笋，准备好时即可食用（多一点点成份：

说明

将芦笋放入盐水中煮沸，即可食用（有点脆）。把它放在冷水中，然后拉紧并晾干。然后切断。清洁，冲洗并干燥扇贝。用平底锅强烈加热橄榄油。放好扇贝，每面煎1-2分钟，直至变成金黄色。稍微除去火，加入芦笋。加入磨碎的巴马干酪。并煮，搅拌1-2分钟。放在热板上，立即服务。

份量：4

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