迄今为止，对“健康”一词没有普遍接受的定义，该类别有200多种定义。 在我看来，世界卫生组织（WHO）的定义是最短的，最易理解的，最容易获得的，也是最充分的，根据这个定义，“健康”是一种完整的身体，心理和社会福祉状态，而不仅仅是没有疾病或虚弱。
同样，“幸福”一词也没有普遍接受的定义，每个定义都是以个人的主观价值观为基础，以自己的方式来定义它。 我个人的定义是这样的：幸福就是健康的各个方面：身体，心理和社会。在我们的文章“幸福就是健康”中，你会学到：幸福是如何影响健康的。 现在让我们看看所有的组件，并找出需要什么以及我们缺少什么快乐。 我们从物理组件开始。 恢复和维持身体健康是可能的和必要的。 医生说绝对没有健康的人，还有不发达的人。 因此有必要：
接受良好的疾病和疾病状态的合格检查和诊断（我不是指“计算机诊断”，而是某个公司的生物添加剂所谓的“治疗” - 这只是业务）。 在这个问题上，我们通常没有时间和金钱（现在一切都不是免费的），但是你可以至少对那些有抱怨问题的器官和系统进行部分检查，注意慢性病; 找一个好的专家，从中你将接受治疗和观察（我选择了一位喜欢植物天然产品的医生）; 治愈他们的疾病，并在未来简单地维护他们的身体在适当的形式; 注意食物。 它应该是理性的，即满足，以满足您的需求。 自然需要（避免“有害”产品，如不同的合成调味品，蛋黄酱，酸奶，薯片，带染料的碳酸饮料，香肠，半成品等）。 照顾足够的体力活动：比城市交通更频繁地行走，锻炼身体，经常呼吸新鲜空气，在户外消磨时间，而不是在电视机前。
现在我们来谈谈心理和社会健康。 一个人生活在其他人之中，不可能避免他人的影响。 但我想说的是，这个世界并不坏或不好，正如我们认为的那样。
首先，尝试学习如何看待你生活中美好的一面。 想想很多人没有你所拥有的东西（健康，家庭，工作等），并欣赏你拥有的一切。
能源蒸汽 - （是的，这是存在的不争的事实），因为与他们的沟通，甚至更多的争吵，冲突，只会伤害你。 就我个人而言，我知道如果一个同事变成吸血鬼的人是多么困难，而且没有办法避免与他交谈，也不能因为这个而辞掉工作......然后尝试与这样一个人一起制定你的策略和策略。 绝不与他争论。 保持沉默或用言语同意一切，但以自己的方式去做，对所有“狡辩”表示冷静和漠不关心。 不要以任何借口屈服于冲突。 在与他沟通之前先服用镇静剂（例如缬草），并记住：只有你的耐心才能克服一切。 因此，这个吸血鬼将不会收到你消耗的负面能量，并且很快就会停止让你（他会找到其他更弱的受害者）。 相信我，这会有所帮助，我也有类似的经历。
它镇静，提高了情绪。 为自己和别人做好事。 如果你想让他们对待你，请对待别人。 当然，“善是可以惩罚的”，但也有一些善良的人会为了你的利益而善意回答你。 学会爱自己。 做你喜欢的事情（不侵犯他人的权利）。 以微笑开始新的一天 - 在镜子前，对自己微笑，并说你是最好的，成功的，你会没事的。 今天，你的心情很大程度上取决于你是如何开始的，你如何设定自己; 你喜欢打扮，你是多么舒服，而不是其他人想要的。
尽量不注意挑剔和批评他人。 每个人都不喜欢，每个人都不舒服，那么为什么要冒犯并且浪费你的神经（并且因此健康）。 集中精力实现自己的目标。 为自己确定生命的链条和意义。 为他活下去，拒绝别的东西，因为你必须能够牺牲一些东西。 尝试观察这些简单的技巧，他们一定会帮助你。