寿司
生海产品可能含有寄生虫，如绦虫，它们穿透孕妇的身体，喂食发育中胎儿所需的物质。 他们甚至可以通过其有害影响导致早产。 美国食品和药物管理局强烈建议寿司餐厅在使用它制作各种菜肴之前冻结鱼产品。 这对于破坏寄生虫非常必要。
据医生介绍，大多数关心自己声誉的餐馆都生产高品质的寿司。 但是冒着自己的健康和未来孩子的健康值得吗？
超越禁令：素食寿司。
鱼
鱼和海鲜含有必需的营养物质，如蛋白质和ω-3脂肪酸。 它们对于心脏的健康和儿童大脑的发育非常重要。 他们可以在怀孕期间成为健康饮食的一部分。 但同时，几乎所有的鱼类都含有磷，汞和金属，高浓度的金属会伤害宝宝。
据医生介绍，每周食用35克鱼类和含磷量低的海鲜将有助于预防早产。 避免跟随磷含量高的海鲜：皇家鲭鱼，鲨鱼，旗鱼。
除禁令之外：吃鲶鱼，saithe，鲑鱼，虾和金枪鱼，用自己的果汁保存。
软奶酪
未经巴氏消毒的软奶酪，被称为“生奶”或“配对”奶酪，是李斯特菌的最爱天堂，李斯特菌是引起李斯特菌病的一种细菌，这种感染会对宝宝的身体造成不可挽回的伤害。 在怀孕期间，蓝奶酪，布里奶酪，卡门培尔奶酪，羊乳酪，山羊奶酪，羊乳干酪落入一组不需要的甚至有害的食物中，以供将来的母亲使用。
据医生介绍，商店销售的大部分奶酪都是用巴氏灭菌牛奶制成的，这对孕妇来说是危险的。 访问餐厅时，一定要询问组成菜肴的配料，特别是巴氏奶酪的存在。
除禁令外：固体奶酪，如切达奶酪，高达奶酪，巴马干酪和其他一些奶酪。
肉类美食
现在你已经“就位”了，并期望宝宝出生了，你不应该吃冷冻肉，即食食品，例如火鸡火腿，热狗，血肠。 这些产品可能含有对健康有害的李斯特菌。
据医生介绍，现成的肉类产品应该储存不超过一天。 进食前，必须彻底加热这些菜肴。 但没有馅饼和任何生的或未煮熟的肉！
超越禁令：现在，您将看到精心烹制的肉类或家禽。 罐装肉不在禁止清单上。
生鸡蛋
含生鸡蛋的产品，包括未加工的糕点面团，传统的凯撒沙拉酱，自制冰淇淋，提拉米苏蛋糕和一些荷兰酱，可能会被沙门氏菌污染。 这种细菌引起呕吐，腹泻，并因此导致身体脱水。 这只是最小的问题，可能会导致生鸡蛋中毒。
据医生介绍，在准备饼干，煎蛋饼糕点时绝不可舔勺。
除禁令之外：凯撒酱 - 它没有生鸡蛋，在沙拉本身 - 煮鸡蛋。
弱化的免疫系统使孕妇感染的风险增加20倍。
注意：李斯特菌！
李斯特菌是一种罕见的但危险的细菌，可以包含在未经消毒的牛奶，奶酪，热狗，海鲜，贝类，家禽，鱼类和贝类中。 它可以被烧毁，但是在冰箱里甚至在冰箱里感觉很棒。 感染的症状可能是发烧，寒战，肌肉疼痛，恶心或呕吐，这些症状在几天内以及消费感染产品后几周内都会发现。 抗生素被规定用于治疗。 如果不及时治疗，感染可能导致早产，甚至导致胎儿的丧失。
如果您有发烧或有流感症状，请立即联系您的医生！