你最喜欢的“健身中心”会面：
- 光滑，平坦的林间空地，被桦树或松树所环绕;
- 一棵倒下的树;
- 密植的树木，其间有10-15厘米的间隙;
- 连续成长的几棵树;
- 覆盆子树。
乍一看，即使是无害的中间森林也会遇到危险。
检查路径中是否有路径：
- 破损的树枝和树枝可随时落在头上;
- 厚厚的灌木丛，有时有螨虫（特别危险的榛子和杂草丛生的羚羊）：
- 沼泽 - 它们可以被毒绿多汁的高草所识别;
- 陡峭的峡谷，尤其是沙地，斜坡;
- 湿草坪，长满了高草（在这里你可以遇到毒蛇）。
放松
开始锻炼户外游戏，适合成年人和儿童使用，深度放松。 安排在阳光森林边缘的温暖下，让面包屑至少躺下几秒钟躺下，望着天空。 要求他展示蓬松的白色云彩，飞翔的鸟，蝴蝶，树上的树枝。 如果宝宝已经说得很好，让他猜猜浮云中的各种轮廓。
放松对陪伴呼吸体操非常有用。 提供碰撞竞赛：谁不能呼吸更长时间。 慢慢用喷嘴慢慢吸入空气，尽可能长时间屏住呼吸，然后通过嘴部迅速排出空气。 更有意思的是，你可以拿一片叶子或一片草叶，并尽一切力量吹向它们 - 谁更强壮。
如果清除房间内没有蚊子和其他吸血昆虫，可以脱掉你的T恤并做一个放松的按摩。 用草叶，树叶，干蜱和多刺的云杉脚反过来抚摸他的背部，手掌，脚跟。 一个大一点的孩子可以被要求准确猜测你以前接触过他的东西。
我们训练......高跟鞋
在干燥平坦的森林里，您可以玩这个婴儿并邀请他赤脚跑步。 干针，青苔，柔滑的软草 - 用于小脚跟的精细按摩器：脚部有很多反射区和神经末梢; 通过点击这些“按钮”，孩子可以促进免疫和神经系统的发育。
同时你可以在“后腿”上训练和手指：收集松果，并请你的脚趾将面包屑放入“像猴子一样”的篮子里。 在手指中，如在脚中，有许多反射区和神经末梢。 我们的建议：一个大的圆形松果可以在脚后跟之下骑行 - 这是一个很好的预防平足的方法。
注意：如果幼儿不习惯赤脚走路，他可能首先变得反复无常。 所以不要强迫事件 - 让它渐渐适应新的感觉。
森林模拟器
树 - 世界上成人和儿童户外游戏的最佳模拟器。 这一点甚至被猴子所了解，而人类的幼崽，他们也很适合。
一棵倒下的树是所有年龄的孩子的优秀体操。
微小到一年可以：
- 学习从原木爬到地面;
- 通过日志爬行;
- 采取第一步，把笔靠在桶上。
从一岁到三岁的孩子们将学会如何在日志上取得平衡 - 首先在成人身上处理，然后自己处理。
我们的建议是：如果你觉得宝宝已经能够在没有支持的情况下在木头上行走，但又害怕迈出第一步，那么请他拿走一些东西，比如一小束森林鲜花。
鼓励三岁以上的孩子学习更多在日志周围移动的狡猾方式;
- 踏脚石;
tip起脚尖;
- 在马背上;
- 爬行;
- 回到前面。
四年级的孩子可以学习跳过低日志：
- 从这个地方 - 第一次跳跃（换腿），然后两腿在一起;
- 起飞。
垂直树干是最好的“教材”...
...走路。 在鳄鱼的一天，掌握了自己的运动，围绕巨大的橡木或榆树圆形树干的旅程是一次完整的冒险。 弯道周围有什么？ 看起来很糟糕，但好奇心消失了！ 那些已经学会在没有支持的情况下采取几个步骤的人可以被派往危险的“桶间”考察队。
...跑步。 如果从一棵树到另一棵树的距离是5-10米，它们可以成为跑步机起始和终点的标记; 并且在树排之间的“走廊”中，您可以安排接力棒，障碍滑雪或带障碍物的比赛。
准确性竞赛 如果需要的话，树木可以变成目标，在这些目标中，你可以投掷锥体或从自制弓上射击：
- 厚 - 为开始的射手;
- 稀释剂 - 为更有经验的人;
- 树木之间的距离狭窄 - 适合真正的狙击手。
...为攀登。 爬树不仅有趣，几乎所有的孩子都喜欢，但也是一个非常有用的教训。 它的发展：
- 运动的协调;
- 前庭器械;
- 眼睛;
- 骨骼肌肉组织。
攀爬是一种特技飞行，当他将完全掌握基本动作时，可以从三岁开始教给孩子。 找到一个坚固，蔓延的树，频繁低枝，并邀请面包屑爬上下部分支。
林业赛（4-5年）
在纸箱上写一个明亮的标记（可以使用一次性塑料野餐盘），数字从1到5，并将它们钉在树上。 尽可能快地贯穿所有的树木并触摸每只手。
我们的建议是：如果孩子仍然不知道这些数字，可以用合适的分数来替换。
蜘蛛网游戏
树上的树干随机用绳子绑起来，这样就形成了一个“蜘蛛网”。 在绳索的某些部分挂着小铃铛。 游戏的目标是默默地穿过蜘蛛网。
在第一阶段，简单地让孩子用钟声跳过紧绳，然后 - 以塑料的方式在它下面蠕动，并且只有当它开始锻炼时，才逐渐使“蜘蛛网”变得更加复杂和混乱。
登山时切勿安装或固定儿童。 所以你会为他创造一种安全感，并且他可以在不习惯保险的情况下受到严重的伤害。
只有当小男人独自学习并且没有冒险才能脱离第一个分支时，让他爬得更高。
与锥体一起运行
在一个记录站点上玩这个游戏是很好的，在这个站点上准备了很多日志。 平行放置4-5个原木，距离彼此25-30厘米，以便孩子可以轻松地从一个跳到另一个。 每个玩家拿起一堆锥体（10-15个）并沿原木运行。 获胜者是在没有失败的情况下完成比赛的人。