普遍饮食的名字是5汤匙。 这是一种食物系统，在使用过程中会导致体重减轻。 由于在一次采用产品时明确制定了规则和限制，因此取得了这样的结果。
饮食方法
饮食方法是由于胃部变窄而引起公斤减少。 以5汤匙的名义饮食是适当饮食的本质。 为什么习惯称它，我们从文章中学习。
很明显，你每次吃的食物量不应超过5汤匙，正是这部分会导致身体减肥。 顺便说一下，这些卷是由欧洲饮食协会（欧洲营养师协会的欧洲联盟）制定的。 在第十三届国际营养师大会上发布了采取措施的法令。
研究工作
进行了无数的试验。 后者表明RAMS营养研究所是一种被认为是最有效的饮食。 它无痛地导致了粪便的变窄，因此每次将越来越少量的物质（产品）放入体内。
据统计，90％的患有超重和疲劳的严重问题的人，体型相当于胃的体积，与牛和大型动物的胃相当。 进行这些研究是为了找出真正的问题和所有因素，从而可以开始安全治疗。
还有俄罗斯胃肠病专家的官方数据。 它们于2010年出版，并表示增加胃（消化器官）的能力是所有公民的共同问题，对所有肥胖的人来说都是常见的。
这种病理起源于胃壁肌肉的伸展。 健康的形式，胃不应该超过人类拳头的大小。 确定影响人体生理机能的问题和因素，导致采取措施解决问题，科学家得出结论认为需要分剂量，理想的出路是5汤匙的标准。 这种方法有助于刺激脂肪量减少。
真正的效果
事实证明，5汤匙 - 这是胃的足够规范。 它可以让你解渴并适当地吸收全身的物质，也不会让脂肪沉积在墙壁上。 五个奶嘴足以补充你的下一顿饭的能量储备。 另外，如果你遵循处方，每餐只吃5匙，你可以给你的胃提供一个独特的机会，逐渐减少体重（收缩）。 粗略地说，5匙的技术可以与充气球相比较，这种充气球在热洗后会降低或出汗。 但不要认为服用2天后胃会减少，这是一个艰苦而渐进的过程。
五匙 - 这正是150克的食物，只有一部分会帮助身体失去多余的体重。 如果遵循指导方针，您可以达到的不是短期的，而是持久的结果。
正如你从各种来源已经知道的那样，任何减肥过程直到技术人员变得系统化才会有效。 如果你给自己一些时间给自己的身体，然后又开始吃得过饱，那么这样就会导致更多的肥胖。 如果你一直在进行长期致命的饮食，并且胃的体积保持不变，尽管体重明显下降，但它也可以被认为是一个想象的结果，因为一切都可以在同一水平上。
生物体是一个遗传和自然过程，因为它有自己的特定需求。 当只有碳水化合物或蛋白质在食物中占主导地位时，你的身体不能饱满健康。 身体总是会向你要求更多，即均衡的饮食。 目前，这种营养已成为可能，但它有其自己的范围和剂量。
如果你曾经坐过nadiete并回到熟悉的食物渠道，那么你一定注意到了一些变化。
无效的方法
与肥胖战斗无效的方法可以归因于水果，甚至蔬菜的饮食。 例如，你一次吃了大量的苹果，以免感到饥饿，并用有用的物质使身体饱和。 但值得记住的是，syev 10苹果可以像吞咽2块大块猪肉一样舒展胃部。 结果是什么？ 没错！ 你饿了，Azuludok更加伸展，只会带来伤害。 毫无疑问，苹果的卡路里很低，因此你不会变得更好，但相反会减肥。 但是，再次，这种方法只适用于你诉诸它。 在某些情况下，一旦饮食停止，您将开始体重增加，最有可能的是，甚至更多。 千克的食欲增加，在营养不良和伸展胃的过程中，“食欲增加”，现在会要求你多吃几次。
饮食差异
“五汤匙”的饮食只有一个相似的特征 - 它像所有其他类型的饮食一样，给你的身体带来一些变化。 但与其他物种不同，这是有利的。 此外，这种饮食是长期的，并具有永久效果。 结果是通过在进食结束时使用强制方法来实现的，但是当你的胃采取了必要的形式后，将不再抗拒并要求大量的食物。 你只是不能吃比消化器官更适合的食物，这不仅会导致食物平衡摄入，而且会导致真正的体重减轻。 在结果你有：食欲正常化，采取少量的食物，并减肥。 重要的是要知道这种技术是绝对安全的，因为你会感觉到饱腹感5-6小时。
结果只能以自然的方式实现。 不要停止进食，如果你在饮食上有困难，那就去看医生并寻求帮助。 让专家计算必要的剂量。 如果在初始阶段5匙对你来说还不够，那么从一个更大的规范开始，逐渐减少它，以免感到不适。
专家说
如果考虑到专业人员的信息，可以认为饮食“5汤匙”是使个人健康正常化的一种方式。 它不会伤害身体并使其朝着正确的方向工作。 顺便说一句，你在饮食过程中失去的体重在终止后将保持不变。 也就是说，pohudeevy为20或30公斤，那么 - 这是你需要的正常标准的重量。
事实上，五勺的饮食会使消化过程恢复到健康和适当的工作状态。 所以，无论在饮食结束后多少时间过去，新拨打的公斤都不会打扰您。 无论你失去多少5勺，5,10或20公斤体重，在公布的减肥方法后你的体重会保持在较低水平。
菜单
每次食用5汤匙食物。 食物类型 - 任何！ 接待间的休息时间不应少于3小时。 采取液体是可取的，量在处方中不受限制。