有时候潜在的父母在怀孕方面有问题。 为了快速构思，您将从本文中获得帮助。 所以，我们计划构想：为男性和女性提供建议。
对男性的建议。
年轻人变得性成熟后，他终生发育出精子。 精子是雄性生殖细胞。 科学证明的事实：在男性睾丸的整个生命中都产生了数千亿精子！ 但这并不意味着这个人在任何时候都是多产的。 男性精子的质量直接取决于男性带来的生活方式，从对性生活的满意度，一年中的时间以及不良习惯的存在，疾病甚至情绪方面。
为了孕育一个强壮健康的婴儿，一个男人在受孕前一段时间应该开始遵循以下提示和建议：
- 拒绝不良习惯。 如果你吸烟并且无法克服你对尼古丁的渴望，那么如果可能的话，至少要减少每天吸香烟的数量。 尼古丁极大地影响精子的质量和数量。 吸烟的人没有很多可行的精子，请记住这一点。
- 怀孕前拒绝饮酒3个月，他们也减少受孕的可能性，因为他们在精子上的行为令人沮丧。
- 注意你的衣服：不要穿紧身的裤子和牛仔裤。 如果你穿宽松的内裤和裤子会更好，因为阴囊的自由位置提供适当的体温以形成精子。
- 多吃蔬菜和水果，蛋白质食物。
- 进行体育运动或不断给自己一个身体负担。
为女性提供建议。
怀孕对女性身体来说是一个真正的考验。 因此，未来的母亲完全健康是非常重要的，因为宝宝的健康和发育取决于她的健康状况。 为确保未来怀孕和分娩不会导致问题并顺利进行，请遵循以下提示和建议：
- 如果你正在服用避孕药，那么你应该知道，在完成他们的摄入后，怀孕的能力不能立即恢复，而是在一两个月内恢复。 您采取的避孕措施不会损害未来的孩子。
- 在构思之前，请访问妇科医生。 如有必要，医生会给你额外的检查和必要的检查。 当然，医生会建议你对隐性感染和性传播疾病进行分析，女性有时不会猜测这些疾病，因为这些疾病通常是无症状的。 怀孕期间直接治疗这些疾病很困难，所以最好先预防。 向妇科医生询问所有重要的问题。
- 拒绝坏习惯 - 几乎是想要怀孕的女人的主要目标。 香烟和酒精不但会显着降低受孕能力，而且会引发怀孕并发症，导致胎儿畸形。 特别危险的是怀孕的头几个星期酒精和尼古丁，这是在这个时期未来的孩子的身体的基本系统奠定。
- 如果您有健康问题（外伤，慢性疾病），您需要咨询医生。 怀孕有时会引发严重的疾病并发症。 首先在这种情况下预防。
- 请记住，在怀孕期间，您不能得到风疹，因为这种疾病导致胎儿严重畸形或死亡。 因此，在计划怀孕之前，为了宝宝未来的安全，通过对风疹易感性的分析更好。 有些医生甚至建议未来的母亲接种风疹疫苗。
- 如果您在家人或丈夫的家人中患有遗传性疾病，您的夫妇需要进行遗传咨询。
- 如果您有任何疾病并且您经常服用药物，请咨询医生，因为许多药物可能会伤害胎儿，尤其是在其发育的早期阶段。
- 未来妈妈的体重应该是正常的。 体重过重和体重过重对胎儿发育有负面影响。
- 食物应该平衡和多样化。 未来的母亲和想要成为她的人应该每天在食物中接受足量的维生素和矿物质。 不要忘记，婴儿的正常发育需要维生素。
- 在想要的概念前一个月，您可以开始服用叶酸。 每日剂量是4毫克。 这种维生素合成DNA的成分，防止胎儿先天性畸形的风险，消除胎儿脊柱的缺陷。 叶酸的天然来源 - 绿豌豆，柑橘，奶酪，奶酪，莴苣，酢浆草。
- 定期运动。 不要忘记体育锻炼和怀孕期间。 他们有助于无痛和容易分娩。