首先，请记住，怀孕可以分为三个术语。 在他们每个人中，未来母亲的身体和婴儿的发育都会发生某些变化。
在头三个月，就像面包屑的计划一样，最重要的因素之一是叶酸，这对于神经和循环系统的发展是必需的。 它在肝脏，谷物，一些柑橘中被发现。 但是，医生经常开具药片。 在这种情况下，遵循医生的建议非常重要，因为他们可以通过多种剂量选择将其释放。 但这也许是其重要性的唯一要素，毫无疑问。
以小的条件，特别是如果有终止妊娠的风险，你需要服用镁和维生素B6。 镁参与身体的所有重要过程。 与维生素B6相互作用，反过来促进蛋白质，脂肪，镁的快速同化也被很好地吸收。 如果你感觉良好，没有理由担心，你可以在一段时间内（更好的是所有的怀孕）吃含有镁的强壮食物，即杏干，荞麦和坚果。 美味，价格实惠，非常实用。 一般来说，B组的所有维生素对宝宝的生长发育都有积极的影响，并在怀孕期间对你有帮助。
怀孕的前三个月通常伴有中毒，在此期间食欲可能下降。 在这种情况下，再次咨询医生后，再合理选择维生素复合物是合理的，这将补充缺乏在此期间形成的有用物质。 不要忘记，任何维生素不应该空腹服用 ，否则恶心的攻击只会恶化，维生素根本不会消化。
怀孕期间服用维生素 ，孕中期仅根据测试结果和严格剂量进行。 这有几个原因。 首先，在怀孕期间，你要对两条生命负责，你必须对各种实验和自我疗法加倍谨慎，其次： 你需要注意你的营养，也许你不应该用额外的配合物来支撑身体。 第三，不要忘记“scho zadadto，这是不明智的。”
有一份维生素清单，其中的多余部分与赤字差不多。 应特别注意维生素A. 它曾经是需要依靠鱼油，将其装入胶囊，然后用牛奶来饮用。 所以要小心，并且知道维生素含量高于正常值可能会导致宝宝发育不良的后果。 如果你遵循剂量，那么多亏维生素A，胎盘会发育良好，骨组织会形成。 对于未来的母亲来说，这种维生素也是非常重要的，因为它能改善肤色并增强免疫系统。
在此期间，大多数女性已经恢复了日常习惯，可以吃到他们习惯的产品。 注意你的饮食中含有丰富的新鲜蔬菜和水果，谷物（但没有狂热），乳制品，肉类和鱼类。 帮助身体应付双重负担，放弃油炸，脂肪和辛辣的食物，有利于健康的饮食。 当然，对于那些怀孕将在秋冬季末结束的人来说，要完成这项任务将更加困难，此时多种维生素可以开始救援。 市场上代表了很多复合物。 选择最符合您要求的医生。
在第三个三月，你需要注意钙和维生素D. 这两个因素是造成骨骼发育，骨骼形成，头发，指甲和维生素D的增长是怀孕期间预防r。病的原因。 大量出现在鱼类，鸡蛋和牛奶中。 维生素E可防止早产，参与妊娠激素的合成。
维生素C，如果它更容易，那么抗坏血酸将在所有怀孕期间成为你的同伴，吃更多的柑橘，只记得你和孩子不需要的过敏反应。
怀孕期间的维生素当然是重要的，因为它们加强心血管系统，提高免疫力，改善身体的整体状况。 如果在这种情况下，不可能在营养上和各种各样的情况下吃东西，或者如果在疾病发生后怀孕，那么你只需要富含有用物质，另一个问题是，放弃自我治疗的时间到了选择维生素的时候，并且已经咨询了医生。
尝试同时服用维生素 。 一些制造商甚至提供这种服用片剂的形式，其中在一天的特定时间，您将接受在此期间吸收最快的维生素。 在药店，你可能会惊讶于孕妇维生素价格的开始。 在这里，你需要再次得到一位医生的帮助，他会告诉你在昂贵的复杂情况下是否有意义，或者你会更便宜，但药物成分更少。
怀孕期间服用维生素是否值得，这取决于你和你的医生。 最主要的是你的测试是正常的，你感觉很好，而怀孕只带来积极的情绪和没有感觉。