如果你没有观察到适当的营养，它可能导致肝功能不良和各种疾病的加重。
需要做些什么来使肝功能良好？ 首先是饮食，同时减少刺激肝脏的食物，食物应进行热处理。 这种饮食同时提供肝脏的最大平衡，而不会剥夺人体重要的营养物质。
什么食物可以帮助肝脏恢复，如果身体不适，身体沉重，口苦？ 鉴于我们狂热的生活节奏，我们的肝脏容易超负荷，消耗食物中的各种过量。 例如，这是一块蛋糕，在一顿营养丰富的晚餐后吃，或者是一种令人无法拒绝的美味烤肉串。 并且肝脏对侧面的重量和口腔中的苦味作出反应。
所以，这里是肝脏最有用的食物，这将有助于平静我们重要的身体：
- 以任何形式（粥，南瓜籽，薄煎饼等）消费南瓜;
- 蔬菜汤 - 你可以吃一个素食肉汤，过滤;
- 小牛肉，鸡肉，火鸡肉煮成白色，不加油或烤饼蒸熟;
- 瘦鱼 - 鳕鱼，鲤鱼，梭鲈鱼片，以蒸或烤的形式烹制。 很好吸收是一种无须鳕，金枪鱼，粉红鲑鱼，鳕鱼。 肝脏蛋白质所必需的含有河鱼鲈鱼，b鱼，鲤鱼，鲈鱼。
- 低卡路里奶酪的脂肪含量不超过2％，建议每天约100-200克，以及凝乳，开菲尔，田纳西州的乳制品。
- 非常有用的粥 - 荞麦，来自谷物，燕麦片;
- 冷压橄榄油，植物油;
- 主要经过热处理的蔬菜，如果耐肝性良好，可以以充满油的沙拉形式新鲜;
- 干果 - 葡萄干，杏干，西梅;
- 果冻，布丁，果冻;
- 干面包;
- 注入玫瑰果或洋甘菊;
- 马铃薯汁对肝脏非常有用，能量充足并清洁;
- 生番茄有助于减少肝脏炎症过程;
- 橄榄对肝脏也有用，增加胆汁的产量;
- 鳄梨保护肝脏免受环境的有害影响。
一个有趣的事实是：肝脏是人体内最大的器官，重约1.5公斤。 它负责重要的过程 - 它处理蛋白质，碳水化合物，加工脂肪并从身体中去除腐烂产物。 肝脏具有自愈的特性。 即使手术过程中全部切除肝脏，其比例也会在几周内再次建成。
如果一个人患有肝脏肝病，他需要特殊的饮食。
这里有一些肝脏允许食用来恢复肝脏的食物：
- 饮料 。 不要使用茶，奶茶，天然咖啡。
- 面粉产品 。 面包黑麦，小麦，博士昨天的烘烤。 燕麦饼干。
- 乳制品 。 各种形式的牛奶 - 整体，干燥，浓缩。
- 发酵奶制品 - 酸牛奶，酸奶酪，酸奶油，酸奶。
- 脂肪 。 适量使用它们。 它是橄榄油，奶油，向日葵精炼油。
- 鸡蛋菜肴 来自蛋白质的煎蛋卷是有用的，鸡蛋本身只添加到烹饪产品，但蛋黄可以消耗在最小量 - 每天一个。
- 一个重要的地方被汤占据 。 他们应该从新鲜蔬菜准备，而不是根茎。 牛奶和水果汤的制备也是有用的。
- 谷物 。 饮食中有用的成分 - 燕麦，荞麦，燕麦，加入牛奶或奶酪。
- 肉类，鱼类产品应蒸熟或烘烤。 鸡肉，小牛肉是禁忌肝炎患者。
- 水果和浆果可以消耗除酸味之外的所有食物 - 柠檬，醋栗。 在饮食中加入蜂蜜是很有用的，只有少量。
- 毫无疑问， 生蔬菜和新鲜草药很有用。
- 小吃将包括奶酪，火腿，鳕鱼肝 。
在肝脏疾病的情况下应该从饮食中去除什么？ 大部分都是辛辣，脂肪，酸味，熏制。 长期储存的产品，不含防腐剂，各种稳定剂和染料。
不建议吃肥肉，如牛肉，猪肉，鹅肉和鸭子，以及猪油，各种香肠，腌泡汁，其中总是含有醋。 我们必须放弃原始形式的洋葱和大蒜，辣椒，辣根，芥末。 应该排除使用任何数量的浓咖啡和酒精。
你需要吃什么样的健康食品来维持肝脏健康？
这种食物不会使肝脏负荷过重，容易加工。 从蔬菜中可以使用胡萝卜，甜菜，玉米，西红柿和黄瓜，南瓜，西葫芦，卷心菜。
为了舒缓患病的肝脏，从刚挤过的胡萝卜汁中倒入一勺酸奶油或一勺任何植物油都可以很好地适应。 鸡蛋每周只能煮两次。
豆类中含有必需的蛋白质 - 扁豆，豆类，豆类，青豆。 豆类植物还具有利尿作用，从体内除去多余的液体，这对肝脏的正常功能非常重要。
当推荐肝病饮用矿泉水时。 水应加热到45°，处于愈合阶段，而不是在疾病的急性期。 每天喝一杯三次。 如果胃液的酸度较低，则在进食前30分钟饮用，正常酸度为50-60分钟，如果增加 - 为1小时5小时。