因此，开始遵循饮食。 你更慢地咀嚼食物，让舌尖保持特定产品的味道。 但疼痛又回来了，向上移动食道。 每当感觉有人在胸部伤害你时， 如果疼痛发作增加 - 是时候向肠胃病专家寻求建议。 有可能你有胃食管反流。
目标是消除慢性胃灼热。 战术武器是均衡的饮食。 战略武器 - 各种草药，针灸和冥想。
有关这种或那种药物的早期决定可能会导致无法预料的结果。 唉，许多药物也有副作用。 提前警告胃灼热的发展，改变你的生活以摆脱频繁的药物治疗改善病情是非常重要的。 健康的生活方式和适当的营养是摆脱胃灼热依赖的关键。
为了防止胃灼热的发展，以及治疗已经存在的GERD，建议用频繁的部分餐食代替丰富的膳食。 在这种饮食中，你需要减少脂肪含量（奶油，黄油，猪肉，鹅，鸭，羊肉，蛋糕）并增加蛋白质含量。 尽量不要食用柑橘类水果，西红柿，咖啡，茶，巧克力，薄荷，洋葱，大蒜，酒精和碳酸饮料的果汁以治疗胃灼热。 不建议在睡前少于2-3小时进食，并且在进食后立即躺下，弯曲或锻炼。
应该避免关闭衣服和紧绷的腰带，因为它们可以帮助增加腹内压力并加强反射。
有些药物可能会导致反流性胃灼热的发生，因此，如果可能的话，有必要避免接受。
根据俄罗斯流行病学研究，61.7％的男性和63.6％的女性患有胃灼热，经常或永久性发生10.3％和15.1％。 然而，他们中的大多数人并没有意识到这是胃食管反射疾病（GERD）最常见的症状。
电源
胃食管反流胃灼热并不一定避免使用巧克力，西红柿，柑橘，乳制品和辛辣食物。 人们经常期望，与胃灼热的斗争将要求受害者以没有最喜爱的美味佳肴的悲惨饮食的形式。 很高兴知道没有必要剥夺自己喜欢的产品！ 至少所有的亲人......
破坏者仍然可用：咖啡，酒精，碳酸饮料，油炸食品和高脂肪食物，烟草成瘾（尽管这不是食品）。
他们应该彻底放弃胃灼热。 为了确定它们，请带领一个特别的“食物摄取日记”，在其中您将告诉自己哪些产品是最受欢迎的。 一旦上述“破坏分子”出现在名单上，立即将他排除在饮食之外。
提前警告胃灼热的发展，尽量少量食用。 请记住，最后一次晚餐应在睡前两小时内举行。
在平静轻松的环境中吃饭是非常重要的 ，绝对不会跑步。 消除胃灼热的东方医生会定期咀嚼成熟的橘皮小块。 将橙皮切成粥，然后完全吞下。 根据需要经常这样做。 事实证明，它含有强烈的抗氧化剂d-柠檬烯。 专家建议，它有助于治疗食管疾病，并改善肠蠕动。 每日摄取这种治愈性提取物（1000毫克）两周，可以完全缓解你胃部不适的感觉。
秘密信息
胃食管反流（GERD）的核心在于向食管“投掷”胃内容物甚至十二指肠内容物。 通常情况下，胃食管反流（GERD）会伴随胃灼热，胃负责维持食物的肌肉（食管下括约肌）变弱，并允许胃酸向上移动食管。
胃食管反流的原因之一是食管下括约肌功能不全。 在这种情况下，它处于放松状态许多个月，有时甚至几年。 患病期间，患者感到胸部疼痛，感觉流体如何进入喉和口腔。 有助于发烧的主要因素有：不健康的饮食，过度的体重和压力。
非酸性技巧
停止穿紧身衣服，睡觉时将枕头提高20-25厘米 - 在这种情况下，胃酸难以克服重力并到达食道。
针刺
东方医生认为胃食管反流是一种违法行为，也是一种能量外流，并建议在针灸的帮助下解决问题。 事实证明，缓解你恶心的程序，是治疗胃食管反流的完美方法。 为了消除恶心和胃灼热，专家建议刺激位于手腕上方的手腕上方的P6（心包膜6）或Neiguan点。
草药
来自中国医生的神奇“草药配方”称为平胃，即“单瓶”中的柑橘类水果，甘草，木兰和苍术的皮肤。 所有这些天然成分纠正胃的微生物群落，改善消化，吸收营养，消除气体形成，改变气的能量方向。 平伟建议每餐前服用2-4片。
冥想
有了胃食管反射，通过摆脱内部的“夹子”来改变生活方式是非常重要的：也许值得改变工作并重新评估与亲人的关系。 一切都取决于我们自己，因为所有问题都在我们内部。 压力只会加剧疾病的恶化。 因此，心理学家的建议是：更多的自然冥想，皮疹，运动。 缓解压力！ 然后，也许由于这种“和平进程”，根本没有必要发起反对烧心的“军事行动”。
说到草药，了解哪些药物在治疗中有用并且不适合您的特殊情况非常重要。 对于胃灼热，这些是具有解痉性质的草药，即胃的放松肌肉（薄荷，洋甘菊等）。 他们应该避免选择草药，一方面，调色的胃部区域，另一方面 - 舒缓食道粘膜（生锈的榆树，药用蜀草，甘草或甘草）。 例如，药物althea的根提供胃和食道表面的保护涂层，防止其破坏并加速愈合。 甘草（甘草）消除炎症过程。