“卫生”一词来自希腊hygieinos--“带来健康，愈合”。 而你的宝宝不仅需要一个母亲，而且需要一个健康的母亲！ 因此，请记住头几个月关心周期的基本内容。 诚然，“初级卫生”的概念将比以往更加广泛：洗手和洗澡更需要频繁。 但是你会为自己节省一点感染，在产后阶段尤其容易感染。 但我们会立即做出预约 - 没有狂热！ 药物卫生与无菌无关。 新生儿的卫生规则今天是一个实际的话题。
亲密的过程
你的性器官必须在8周内恢复到原来的大小。 宝宝出生时，子宫重约1公斤，但在产后期间，它会减少到50克，其内表面现在类似于一个坚实的伤口 - 在胎盘分离后，有许多开放的血管。 并且子宫逐渐减少，减少，大约两个月不停止充沛的斑点。 当然，我们不能让感染！ 在正常情况下，你的免疫力会对付有害细菌，并且炎症不会开始。 现在，当微生物有更多机会进入血液时，纯度需要特别小心监测。 不要只在早上洗脸，而要在晚上洗脸，但每次去厕所后都要洗手。 首先，洗净外生殖器，然后洗净大腿的皮肤，最后洗净肛门部位。 来自肛门的细菌不与阴道接触是很重要的。 使用婴儿或普通香皂。 但一天不能超过一次！ 否则，你可以干燥娇嫩的皮肤。 小便后，用清水彻底冲洗。 你在会阴处缝了针吗？ 尽量不要用手触摸它们。 从喷头向他们发送一架喷气机就足够了。 你的任务是不允许有利于在生殖器官区域繁殖微生物的环境。 他们非常喜欢合成纤维，防潮和痉挛。 以前，妇产医院甚至不允许穿内衣！ 今天的规则并不那么严格，一次性棉质内裤会派上用场。 尽可能地改变它们和垫子（适合特殊的产后或通常非常丰富的分泌物）！ 床上用品和家居用品也专门使用天然织物 - 棉或亚麻布。 在分娩后的头几周内，建议每天更新床单。
不要懒惰！
考虑到所有日用化学品都适合婴儿的事实。 使用标记为“0+”的低变应原婴儿粉末来清洗家中的所有物品是很方便的。 只能将儿童衣服与其他东西分开放入洗衣机。 在分娩过程中，婴儿将直肠和膀胱压碎至盆腔壁。 结果，这些器官的神经末梢失去了敏感性。 起初，你无法感受到小便的冲动。 但是，完整的膀胱可以防止子宫收缩。 所以不要忘记每2-3小时清空一次。 一个简单的生理反射会帮助你：流水的声音。 出生后2-3天内不要大便上厕所。 而为了预防便秘，在你的饮食中包括更多的李子，新鲜的酸奶和植物油。 宝贝这些天然产品不会受到伤害。 当子宫下降时，你会经历轻微疼痛的感觉，就好像在月经期间一样。 加速这一过程将有助于冰泡，这必须应用于胃。 在产科医院通常有冰。 在家里，尽量多躺在你的肚子上 - 这有助于子宫内容物的流出和减少。
天鹅绒手柄
“你洗手了吗？” - 我妈妈在工作回来时问的第一个问题是想要生孩子。 祖父母听到同样的问题。 手被洗尽可能！ 特别是我的母亲尝试 - 在亲密的卫生之后，在更换尿布之前......每天大约有几十次徒步到洗脸盆！ 但是，手的皮肤并不经受这样的考验。 对她有刺激。 如何预防麻烦？ 首先，我的手用肥皂并不是每一次。 有时只需用水冲洗它们。 其次，绝不要使用抗菌肥皂或其他腐蚀性清洁剂。 处理微生物足够娇嫩的婴儿肥皂。 顺便说一下，对于普通的灵魂来说，它适合你长久以来习惯的任何一种凝胶。 不要试图干净！ 婴儿甚至可以与公寓内的细菌有一点接触。 所以他自然会训练他的免疫力。 遵循以下原则：经常洗刷更好，但不希望完全消毒。 用高锰酸钾溶液冲泡，用酒精揉搓手 - 所有这些都是多余的。 你现在最好的朋友是普通的清洁水。 第三，在一个有儿童化妆品的桌子上，“定居”了一个手中有奶油的罐子。 尽可能多地保湿皮肤。
帮助痔疮
直肠静脉曲张是怀孕和产后期的常见伴侣。 只是不要自己开药。 医生建议使用软膏和栓剂。 痔节点仍然出现？ 不要使用卫生纸，而要使用棉花或儿童卫生巾。 每次排便后，用凉水清洗自己。 感冒是治疗痔疮疼痛的好方法。 这将有助于从冰块到肛门的压缩（仅通过组织层！）用于软化粪便的甘油栓剂是唯一可以在药房购买的药物。 但该工具非常有效。
破解！
对于哺乳母亲而言，最不切实际的建议之一是在每次喂食前后用肥皂清洗乳头。 如果有裂缝 - 用绿化油脂。 幸运的是，这些建议几乎没有任何结果。 乳头周围的皮肤（整个乳晕）覆盖着杀菌油脂。 它可以保护面包屑免受感染和乳头 - 免受裂纹。 但用肥皂清洗润滑剂，因此会引起皮肤刺激和裂纹。 对于胸部的卫生，当您用肥皂清洗整个身体时，正常的每日淋浴就足够了。 另外，每次喂食后别忘记用乳汁润滑乳晕。 这将使她免受伤害。
分娩后性生活？ 可能的细微差别
在你停止从阴道出血前，医生不建议开始性活动。 而你自己几乎不希望 - 分娩后的性欲立即集中在婴儿身上。 然而，经典性的缺席并不妨碍爱情！ 向你的丈夫解释你将不得不以亲和力等待。 但是，对于亲吻，温柔的拥抱和口头爱抚，医生没有任何东西。 当子宫内表面完全愈合后（分娩后6-8周），你已经适应了你的新角色，性欲会醒来。 但不要忘记保护自己，如果你不计划任何天气！ 一个常见的神话：在哺乳期间，你不能怀孕。 在10％的情况下 - 这是可能的！ 所以你需要额外的保护，避免意外怀孕。 最好使用避孕套。 在服用口服避孕药时，请务必咨询医生。 准备工作应与母乳喂养兼容。 Kroh不需要荷尔蒙！ 不要害怕分娩后发生的阴道干燥。 虽然会帮助润滑油。 但是在哺乳期结束后，一切都会恢复正常。