我们准备海芥蓝的沙拉，海甘蓝是一种海藻，它主要用于食物，海甘蓝的第二个名字是海带。 这些藻类对碘缺乏症非常有用，每天只需30-40克即可恢复人体内碘的自然含量。 但重要的是要记住 - 对于含碘量高的人群，不建议使用海甘蓝！ 海甘蓝以干的形式出售，腌制过，并且已经以现成的沙拉形式出售。 要在沙拉中使用它，最好少量添加添加剂。 海甘蓝与鸡蛋和洋葱完美结合。 作为加油，我们将带回家的蛋黄酱，它可以替换奶油或另一种酱。 海卷心菜沙拉很棒，但不要太热衷于添加其他配料，以尽可能地享受这种海产品的味道。
配料：- 海甘蓝200克
- 鸡蛋鸡蛋4个。
- 洋葱1个。
- 蛋黄酱2汤匙。 湖
- 步骤1要准备沙拉，你需要腌制海甘蓝，一个小洋葱，鸡蛋和蛋黄酱。
- 第2步鸡蛋预先硬煮（倒入冷水煮沸8-10分钟煮沸）。 然后冷却并切成条状。
- 步骤3将洋葱切成薄片。
- 第4步结合海甘蓝，鸡蛋，洋葱和2-3汤匙蛋黄酱。
- 第5步轻轻混合沙拉，让它煮5-10分钟，并可以送达。