或者，从违反天然政权的年代开始，这些生物钟......迷失了方向。 我们对早晨觉醒的好建议会帮助你学到很多东西。
30岁以后的人，50岁的人开始整夜睡觉的时候，早上看起来像喝酒和抽烟直到早晨。 在任何情况下，您都需要知道紧急措施清单（但只能是自然的！）以保存图像，特别是人物。
从内部清洁皮肤
醒来后不久，你通常喝咖啡吗？ 用柠檬水替代它：倒入一片柠檬或石灰玻璃杯热水。 当它变冷时，喝它。
为什么
柑橘汁和温水会使消化和循环系统发挥作用，从皮肤上清除皱纹。 利用我们的好建议来唤醒早晨。
替代技巧
随着酸度的增加，早上喝薄荷茶。
眼睛下方有袋子和圆圈。 在现场或几次伸展运动中跑步，以及在楼梯上跑步（如果有的话）只需5分钟，就能缓解眼部肿胀。 如果你睡过头了，并且迟到了，不要忽视它：在刷牙和梳理头发时伸展你的肌肉。 去除眼睛下方的瘀伤，用两分钟浸泡的茶袋（可以使用，可以保持新鲜）压缩皮肤，使皮肤光滑。 咖啡因会去除多余的液体，单宁会缓解瘀伤。
替代
来自GARNIER的系列“Beauty Ration”系列咖啡因咖啡因的眼部润滑霜（提高排水效果）。
Tonic水凝胶24小时Aqualia Thermal VICHY可减少眼睑肿胀和肿胀，使表面皱纹（脱水线）光滑。
眼部轮廓对抗黑眼圈和浮肿的血清DARPHIN与多肽，西番莲和玫瑰提取物。
有机花卉水与矢车菊提取物SANOFLORE。
试试这些提示：
在眼睛周围的皱纹校正器活跃与LA ROCHE-POSAY。
即时皱纹修正器Regenerist OLAY在短短30秒内，即使是最深的皱纹也能在视觉上减少，恢复皮肤的可见表面，效果持续一整天。 充分利用我们良好的建议唤醒早晨，您可以看起来非常美丽，并始终保持健康。
刺激全身
在脚上有许多神经末梢和穴位，经由身体到达不同器官的经脉结束。 早上轻足按摩会调整整个身体，激发它。 每天早晨在按摩凉鞋周围走走，或者用网球滚动你的脚。 您可以使用特殊的木制按摩滚轮。 洗澡时，用专用刷子或浮石搓脚。 你也可以使用磨砂膏。
冲洗毒素
当我们睡觉的时候，我们的身体运作 特别是，它主要通过皮肤去除毒素。 早上他们必须用温水冲洗。 使用淋浴凝胶和香波精油或柑橘提取物。 除了清洁皮肤，您还将获得一场令人振奋的芳香疗法。 使用对比淋浴完成该程序：三个热循环冷水（首先，温差不应超过10度）。
现在试试
1.来自FREEMAN的保湿沐浴露“普通话”。
2.身体的能量鸡尾酒与茶树油，柑橘复合物和硫酸盐提取物PAUL MITCHELL。
3.手部和身体的“柑橘和绿茶”CND肥皂。
4.调色沐浴露FA“白茶和竹子”。
5.淋浴艾滋病与橄榄油和柑橘来自LUSH。
6.清爽沐浴露ORIFLAME“青柠和姜”。
增加能量
皮肤上层的去角质，死细胞，不仅会软化皮肤，还会刺激能量的流入。 在洗澡前，用长把手上的干刷子（压力比 - 好像剃须）轻轻擦拭整个身体（从周围到心脏）。 它刺激血流量和淋巴流量。 两周后，每天执行此程序，然后 - 每周一次。
在不使用干性按摩刷的日子，根据美容师的处方准备自己的精油磨砂膏。
1/2汤匙。 红糖
1/2汤匙。 燕麦片或燕麦片
1汤匙。 橄榄油
5茶匙 石灰或柠檬汁（或几滴柑橘精油）。
儿茶素 - 在理想中的自然支持！
大自然的恩赐是无穷无尽的......它为我们提供了所有必需的维生素和矿物质，使我们不仅能保持身体健康，而且还能保持美丽。
记住有多少经过年龄验证的方法来护理你的皮肤和头发！ 在“天然助手”的帮助下照顾身材也会变得更加愉快和轻松。
今天，越来越多的女性选择自然的方式来保持这个数字，这样可以在不需要不必要的努力下达到理想的效果。 如果这一观点与您相近，那么请注意营养师的建议，他们会提供定期在其菜单中含有丰富抗氧化剂儿茶素的产品。 据了解，这些物质积极抵抗自由基的作用，有助于维持身体的健康平衡。 但这正是我们需要的！
儿茶素的公认来源是水果和浆果，如苹果，黑醋栗，李子，葡萄干和草莓。 但他们也有更强的竞争对手 - 绿茶，其叶子特别富含儿茶素。 同时，这种饮料可能不仅是最饱和的，而且也是儿童最易获得的儿茶素的天然来源，因为我们不能总是获得新鲜的浆果或水果，并且绿茶全年供应并长期保留其特性。
根据在亚洲进行的研究 ，经常食用绿茶有助于加速新陈代谢和增加能源消耗。 因此，每次都喜欢喝绿茶来喝其他饮料，不仅可以完美解渴，还可以向理想身材迈出一步。