所有人的睡眠都不一样，有的睡在他们的背上，有的睡在他们的两侧，有的只能睡在他们的肚子上。 我可以睡在我的肚子上吗？ 这个问题转向了西班牙医生，他们警告说，这对睡在胃中是有害的。 这种习惯可以影响性生活和外表。
我可以睡在我的肚子上吗？
放在胃上，重要的内部器官会产生压力。 呼吸困难，停滞发生，这对健康有不良影响。 这个姿势对孕妇是危险的。 然后，腹部的梦想有助于胸部，面部和颈部出现皱纹。 你需要训练自己睡在你的身边或背部。
当你入睡时，你会沉浸在休息，愉快的感觉和幻想中。 每个人的睡眠方式都不一样，有的人像青蛙一样伸展手臂，有的人睡在胎儿的位置，有的像锡兵一样睡觉，有的穿着绳子，还有的人喜欢睡在自己的肚子上。 我们会认为胃的姿势是多么安全，有许多意见都反对和为它。
如何正确睡眠？
他生命的第三部分是一个人在梦中度过的时光，在此期间身体得到恢复。 但是，这个梦真的很好，你需要遵循一定的规则。
羽毛床倒下
在硬床上有用的睡眠。 有必要使用中等软度的滚筒，其厚度应与手臂，而不是枕头。 滚轮支撑颈椎并完全放松身体。
夜角
在夜间服装中，不应有挤压血管的口香糖和腰带。 没有衣服睡觉更有用。 头饰是另一回事，但很长一段时间，我们的祖先并没有戴帽子和帽子。 在梦中，身体的温度下降，很容易感冒。 即使是一条裹在额头和头部周围的羊毛织物，也能很好地保护鼻窦和鼻炎。
手法治疗师建议睡在腹部，然后有机会裂开椎间软骨。 在这个位置，内脏不会压迫肾脏，他们更好地清洗炉渣并净化身体。 消化内科医生同意在空腹时睡在胃上是有用的。 晚餐需要睡前4小时。 那么，如果你不能遵守这个规则，那么你需要躺下右边睡觉后躺下。 在这个位置，胃可以防止胆汁进入。 有些父母教他们的孩子睡在他们的右侧，把他们的手放在他们的右颊下。 这是正确的，有一种观点认为，这样关闭的手舒缓了孩子，缓解了兴奋。
睡在胃不好吗？
有些医生认为，如果在消化器官内有不适，睡在胃上很有用。 这种姿势减少了腹胀，气胀，绞痛等不适。 在胃部建议布置患有绞痛的小孩。
而其他医生说，当躺在胃上时，内脏被挤压，导致性生活问题和生殖系统紊乱。
禁忌母乳喂养的母亲和怀孕期间。 在这个位置的孩子感到不舒服，睡在肚子上不舒服。 母乳喂养的母亲不应该睡在肚子上，乳房会收缩，牛奶泄漏，这可能是乳腺炎的原因。 医生不建议睡在有脊椎问题的人的胃上，这会加重疾病的严重程度。
而从美容方面来看，这种姿势没有用处。 如果一个人经常在睡眠期间朝某个方向转动头部，那么在这一面上，随着时间的推移，皱纹会随着时间而发展，这将变得更加明显和更深。 睡在背上并不是“恢复”身体的最佳方式。
最后，我们补充说，你可以睡在你的肚子上，但不是全部。 8小时睡眠正常。 如果你可以昼夜睡觉，那就试着利用这个机会。 在日间睡眠（午睡）的国家，心血管疾病的数量较低。