腿部疲劳 - 足浴。 要做到这一点，采取2个骨盆与水，在一个水将是热的，而在另一个寒冷的，程度的差异应至少20-22度。 在水中加入草药煎汁 - 迷迭香和薄荷，它们将缓解疼痛，百里香消毒，金盏花和洋甘菊舒缓。 你可以用盐将精油加入水中。 洗完澡后，我们会用油 - 橄榄油，芝麻，亚麻籽润滑皮肤，事先添加几滴维生素A，或用盐代替。
一定要购买具有按摩功效的医疗鞋垫。 如在手掌和脚上，有许多点投射内部器官。 在这个区域，轻按摩可以恢复整个身体的基调，包括腿部。 重要的是不要过度使用它，不需要整天走在这些鞋垫上，它足够在家里散步几个小时。
腿部疲劳足浴：
冷足浴
在冷水中放置1或4分钟是有用的。 在这个浴缸里的水应该达到膝盖或直到小牛。 如果一个人是健康的，那么这个浴缸是一种强化和清爽的补救。 这种洗澡对于农村人来说非常有用，因为他们在炎热艰难的日子里无法入睡。 这种足浴带来和平，消除疲劳并带来健康的睡眠。
温暖的脚浴
在25至26摄氏度的温度浴中，放入2把完整的木灰和少量盐，混合均匀。 这个浴的持续时间是15分钟。 你可以洗澡，只需要加上30摄氏度的温度，在它后面，你需要做一个冷的足浴，持续不超过30秒。
对于非常年轻和老年，神经紧张，贫血和弱势的女性，推荐使用足浴，它们会引起惊厥，咽喉痛，头痛，潮热和循环障碍等。 脚浴安慰人的行为，分散血液的腿。
足部蒸气浴
在椅子上，铺上厚厚的毛毯。 接下来，我们将放置装满半开水的盘子。 在盘子的边缘，我们放置了两块放在脚上的盘子。 病人坐下，用毯子包裹自己，然后蒸汽穿过毯子，就好像是一根烟斗。
对于足部蒸汽浴，我们使用干草汤。 为了提高蒸气的效果，我们每10分钟将红热砖放入水中。 这种蒸汽浴的时间是15或30分钟。 蒸汽浴后，我们冷却身体。 用于脚的浴用于腿中的寒冷，伴有血液停滞，肿胀，脚部出汗。 足浴促进成功恢复，激活身体的重要功能。
冷足浴
这个程序被用于健康的人，作为一个强化，硬化和清爽的生物体。 它可以消除疲劳，治疗失眠，改善心脏和血管的功能，增加血液从胸部和头部流下，改善血液循环。 这种方法在冷脚综合征中适用于那些患有感冒症状的人。 当体温很高时，有必要开始硬化，否则人感到寒冷，这样的程序对他不会有好处。
让我们的脚浸入鱼子酱的冷水中。 洗澡程序不超过一分钟。 对寒冷敏感的人，需要用凉水洗脚，并逐渐降温。
民间医学对脚部的疲劳：
用燕麦草汤煎洗脚
取燕麦秆，煮30分钟，然后将肉汤冷却至25度，将其用于足浴。 程序时间是半小时。 沐浴软化腿部的硬度。 足浴有助于腿部溃烂和开放性伤口，伴有腐烂和增长的指甲，伴有痛风，无力的风湿病和腿部疲劳。
用木灰灰足浴
在一个温度为37或39度的温水浴中，放入一把海盐和2把木灰，并且应该混合。 浴持续15分钟。 这些沐浴液对更年期妇女，衰弱和老年人有用。 这种浴在惊厥，咽喉疾病，头痛，潮热和循环系统疾病中有很好的效果。
具有针叶提取物的足浴
我们向盆中倒入三公升温水，加入2汤匙松树提取物，3汤匙食盐或海盐，2汤匙柠檬汁。 我们洗澡十五分钟。 它可以改善肢体的血液循环，缓解疼痛，调节疲惫的双腿。
草药足浴
沐浴亚麻籽，酸橙花，荨麻，洋甘菊花汤，有助于皮肤炎症。 将一些原料放入锅中，加入一升陡峭的开水。 我们坚持半小时。 将过滤后的肉汤倒入盆中，加入2升必要温度的水，并将足部放置半小时。
对比足浴是一个有用的程序。 它们用于硬化，伴有偏头痛，冷脚综合征，严重出汗。 对比浴可缓解重负荷后的疼痛，缓解腿部肿胀和疲劳。 这些浴池不能用于肾脏和心脏疾病的恶化。
我们把两个骨盆放在-10到12度的冷水中，用水从40到42度放置。 反过来，我们在脚踝上用热水浸泡几分钟，在冷水中浸泡二十分钟。 从舒适的温度开始，每个程序应该更短。 每隔一天或每天应用对比浴，一次洗12或20道程序。
现在我们知道民间用药足浴应该用于足部疲劳。 在使用这些沐浴液之前，您需要事先咨询医生。