专家认为脂肪团是女性不可或缺的一部分，或者说是第二性征。 毕竟，使你的大腿和胸部变圆的相同荷尔蒙，编制了女性皮下组织的特殊结构。 在男性中，穿透它的结缔组织的纤维以网格形式交叉，小细胞位于其中。 在女性中，这些纤维排列成平行层状，如拿破仑蛋糕中的面团，并且可以在它们之间放置尽可能多的“奶油”，即脂肪。 这种结构提供了怀孕期间组织的最佳拉伸性，但是这种女性皮下组织的建设性优势结束。 和脂肪的痛苦开始！ 夹住拇指和食指之间的臀部皮肤褶皱 - 哦，恐怖！ - 你看到臭名昭着的“橘皮”。 不要惊慌！ 这不是脂肪团。 该测试简单地展示了女性皮下组织的结构。 这对每个人都是积极的 - 即使是一个理想身材的年轻女士，他也没有克重过重的问题。 关于蜂窝织炎本身可以肯定地说，只有当脂肪小叶的结缔组织胶囊增殖所引起的特征性凹陷和皱纹以及皮肤上的液体滞留在皮肤上可见而没有任何挤压时，蜂窝组织炎症本身也是可以肯定的。 当然，更好的是，在此之前，不要在预防模式下进行抗脂肪按摩。 他当然不是我们中的一个人不会干涉！ 那么，如果存在“橙皮”，那对你来说就更加必要。 在有问题的部位进行按摩可改善血液和淋巴循环。 如果没有血液流入，将氧气和活性物质携带到蜂窝组织中，就不可能摆脱“外壳”。 更好的排水功能有助于从这里去除炉渣和多余的流体，因此皮下沉积物变成不可通过的生物化学沼泽。 虽然你不排水，脂肪不会去任何地方，皮肤不会平滑。
有用的工具
你需要一个特殊的粗糙交配剑麻手套或一个带丘疹的手套（两个更好：用双手操作更方便），还有一个按摩刷，一个带弹性尖头的按摩器（一边小而密，另一边很小但很少见）或特殊抗脂肪海绵。 在这些设备的帮助下，您需要按照淋巴电流的方向（从下到上）处理臀部，腹部和臀部。 这就是所谓的“干式按摩” - 实际抗脂肪效果的准备阶段。 这种训练的目的是加热组织，改善微循环。 为了获得更好的效果，坐在蒸汽浴室，洗个热水澡或淋浴很有用。
类型的经典
许多人都相信，橘皮组织本身只适用于“硬”按摩，这迫使人们咬掉唇部疼痛，并且被瘀伤覆盖。 没有什么！ 据专家介绍，这种效果比好的更有害，造成假脂肪胶囊错误压碎和支撑块状结构的隔板破碎的错误印象。 所以 - 没有权力手段！ 对于蜂窝组织来说，最好的结果是经典的全身按摩（即更彻底，更粗糙），或者像专业人士说的那样，对问题部位进行强化阐述。 任何至少有一次在按摩治疗师手中的人都很了解这些技术。 其中最有效的 - 揉捏（纵向，横向，胶状，滚动）和抚摸（特别是深抓，这是由两只手执行）。 随着抚摸过程开始，它被交错并结束。
手
按摩前，用热水和肥皂洗手，如果温度不够，请将手掌对着彼此。 然后握手以缓解紧张和消极能量。 不要使用按摩油，即使瓶中含有“防脂肪”字样：任何润滑剂都会降低效果。 随着油，按摩更容易，更容易，更快，更愉快，但效果会更差。
功夫
用什么力量按摩，为自己决定，关注自己的感受。 如果你感到高兴，请稍微刺痛 - 但最好是按摩不是肤浅的，而是更深的。 一定要保持接待的顺序：第一个作为第二个的准备阶段，第二个作为第三个，等等。
理顺“外壳”！
作为一个“铁”，您可以使用手掌和手背，将拇指放在一边并紧紧关闭其余部分。 通常情况下，手掌向上移动，向下移动，但你可以做相反的事情。 用双手工作，将它们放在一起，使手指位于相互平行的同一平面内。 那么，如果两只手太紧密地处在待处理区域内，则按照正确的方式行事。
摇动土丘！
与手掌底部或其全部表面以及握紧拳头的手或关节的外缘，拇指根部的缺陷，索引和中间的垫子一起工作。 向上，向下，水平或螺旋上升 - 选择是你的！ 最主要的是这个运动应该比以前更活跃。 这意味着你不仅需要按压皮肤，还需要稍微拉伸和移动。
脂肪胶囊！
采取紧缩方式。 用拇指和食指抓住皮肤，轻轻挤压，轻轻抬起并向上拉。 不要试图以面团的方式揉捏皮下脂肪，因为有时会推荐它。 为了拉出皮褶，有必要不加抽筋，并且短暂的！
推出脂肪团！
将皮肤折叠放在拇指和所有其他手指之间，然后在皮肤上滚动，像擀面杖一样向上滚动皮肤至少1厘米，建议穿过整个问题区域，以保持运动的连续性。 有足够的耐心。 这种方法会首先导致你的困难，因为脂肪团的皮肤类似于被子：它被结缔组织纤维“缝合”到下面的纤维上。 当你开发一个问题区时，滑冰将像发条一样。
把脂肪放在摇一摇！
首先，使用整个手掌或紧紧压缩的手指垫 - 如你所愿。 将它们精细振动，使皮肤朝不同的方向移动。 然后抓住拇指和食指之间的折痕中的皮肤，举起它，摇动它（轻轻地！）并执行几次振动运动。 对于变化，你可以使用振动按摩器，甚至手机，把它放在摇晃。
遇到问题！
要做到这一点，你将不得不采取打击手段：用你的皮肤拍打和敲击，用拳头和双手的肋骨击打它，或者用它们作为一种斧头，做斩波动作。 只有没有过度的热情！ 毕竟，你并没有从事收获柴火，而是通过改善自己。 注意这个事实：不建议休克技术用于增加毛细血管的脆性（可以通过皮肤上的瘀伤的容易性来判断）。 是的，他们不会立即申请，而只是在第三或第四次会议之后。
利用抗脂肪霜！
顺时针轻轻按摩运动，在皮肤上涂抹化妆品 - 事实上，这是按摩的最后阶段。 如果您没有抗脂肪补救方法，请自己准备：取10毫升橄榄油作为基础，并加入三滴橙，柠檬或杜松精油。
按摩器的类型
- 机械
它们的形式是带有各种口径的木制或塑料“刷毛”的刷子，锯齿状滚筒。 当将按摩器移动到身体上时，它的突起像手指一样穿过问题区域。
- 真空
最简单的选择是银行。 在它们下面，产生真空：压力下降导致血液流向作用区域并加速新陈代谢过程。
- 超声
这种类型的按摩器也可以在家庭使用的紧凑版本中找到。 他们的工作核心在于超声波破坏脂肪细胞之间的结缔组织桥的原理，其改善血液和淋巴液流动，减少肿胀。
工作范围
臀部背部可折叠到可达到的地方。 更长，更密集地解决问题部位 - 臀部，腹部和背部的侧面。 在通常的方式或半臂（最好在凳子或扶手椅子上），在一个臀部上做更好的站立或坐姿，以便可以处理第二个臀部和侧面。 手部，尤其是位于肘部上方的区域，位于肩部背部和内表面（肘部和肩关节之间的手臂部分）。 你可以在任何位置按摩它们，只要你舒服，肌肉放松。 这里的全部困难是你必须用一只手做所有事情，这不是很方便，尤其是当左手时。 没有什么，最终得到使用，只是你需要更多的练习！ 臀部是背面，然后 - 特别小心 - 从内侧，从侧面，最后从前面。 小心大腿内侧：有许多淋巴结，不希望打扰他们。 坐在沙发或椅子的边缘，以便臀部沿整个长度可以接近。 拉出你的腿，把它们轻轻弯曲在膝盖上，并用脚的外边缘放在地板上。 第二种方式：坐在椅子或沙发的更深处，向后倾斜，将脚弯曲在膝盖上，并将脚后跟放在另一把椅子或其他家具上。 所以臀部会更容易按摩。 第三种方法：坐在地板上，在他面前伸出你要做的腿，然后弯曲另一只。
腹部位于前部和侧部，也是下部肋骨的区域。 这里的按摩技巧有其特殊之处：该区域不寻常！ 顺时针在肚脐周围做圆周运动，增加它们的振幅。 此区域的脂肪皱Sk应严格按照淋巴流向 - 下段的腹股沟淋巴结和上段的腋窝淋巴结进行。 另外，在整个表面上横向揉捏并轻柔振动。 站立时可以按摩腹部，但最好躺下放松肌肉。 你的任务是到达他们，以增加腹部新闻的口气。 坐这个任务是无法解决的：被压抑的脂肪褶皱会阻止。 你是否想要关闭你的问题领域？ 行动计划保持不变，但对于你来说，一切都大大简化。 你只是躺在沙发上（最好是够硬，安装好，这样你就可以在左边和右边来到你身边） - 首先用双手伸开手臂，在踝关节下面用滚子，然后在背上。 如果腰背部的偏斜太大，就像肚子上有脂肪沉积的年轻女士经常发生这种情况，腰部应该放一个小垫子。
在沙龙和家中
要获得显着的效果，每天至少进行15分钟的按摩，理想情况下要处理每个问题区域，您应该离开10到15分钟。 沙龙中的按摩师通常会与您约一小时，整个课程包括10-20个程序，每1-2周支持一次，所谓的家庭作业就是我们实际上提供给您的东西。 这是可能的，那么沙龙程序根本就不需要！
按日历
在进入与脂肪团的斗争之前，请检查月经日历。 周期的后半部分不是宣布战争脂肪沉积的最佳时间。 等待关键日子的结束并开始行动！ 如果你想马上开始，做一个抗压力按摩，伸展你的脖子和肩膀。 专家发现：5-6次舒缓按摩可以显着改善随后的抗脂肪团疗程。