- 菠菜 - 200克
- 鸡胸肉 - 2件
- 红洋葱 - 2片（切片）
- 蘑菇 - 6件
- 红辣椒 - 1块（切成条状）
- 干蔓越莓 - - 品尝
- 帕玛森芝士 - - 品尝（在粗糙的刨丝器上篦）
- 大蒜 - 3颗牙（加油）
- 红辣椒 - 1 st。 勺子（切成立方体，加油）
- 红洋葱 - 1艺术。 勺子（切成立方体，加油）
- 大蒜粉 - 1/2茶匙（加油）
- 干欧芹 - 1/2茶匙（用于加油）
- 蜂蜜 - 1茶匙（加油）
- 第戎芥末 - 1/2茶匙（加油）
- 米或葡萄酒醋 - 1.5 Art。 勺子（加油）
- 橄榄油 - 3项。 勺子（加油）
- 黑胡椒（豌豆） - 1-3件（用于补充）
主料。 清洗并晾干菠菜。 搅拌1汤匙。 红洋葱和1汤匙。 红辣椒。 放在一边。 在一个干净的罐子里，用一个紧身的盖子，混合大蒜粉，干香菜，蜂蜜，芥末，大米（葡萄酒）醋和橄榄油。 加入少许黑胡椒，并摇匀。 加入切丁的红辣椒和洋葱。 再次摇动。 放在一边。 烤鸡胸肉，切碎的洋葱，红辣椒，蘑菇和生蒜瓣。 去皮并切碎大蒜，加入调料并摇匀。 粗切鸡胸肉，洋葱，辣椒和蘑菇。 开始组装沙拉。 从一开始，躺在菠菜叶上，倒入敷料，然后轻轻洒上帕玛森芝士。 然后铺上蘑菇，红洋葱，胡椒粉和鸡胸肉。 装饰蔓越莓沙拉，洒一些巴马干酪。 好胃口，好，你，依靠自然。
份量：4-6