菠菜和葡萄干沙拉由于某些原因，温暖的沙拉不是很受我们欢迎，虽然它们非常美味和原创。 它们可以作为肉类或鱼类菜肴的配菜，也可以作为完全独立的菜肴。 一些烹饪中的智慧开玩笑说，温暖的沙拉是由那些不喜欢在寒冷中冻脸的人发明的。 但是，如果你放弃了这些笑话，温暖的沙拉可以在寒冷的季节充满饱食和温暖。 菠菜和葡萄干沙拉是维生素的真正仓库，我们的身体需要这么多。 一般来说，菠菜可以替代任何其他绿叶蔬菜 - 玉米沙拉，芝麻菜，火箭沙拉或酢浆草。 在后一种情况下，品尝这道菜不是太酸，它应该放入更多的葡萄干和蜂蜜的季节。 烹饪后几乎立即用菠菜和葡萄干即可食用，这样它就不会冷却下来。 不建议温暖温暖的沙拉，因为它们会失去有用物质的味道和数量。
配料：- 新鲜菠菜700克
- 葡萄干灯2极少
- 花生30g
- 大蒜2丁香
- 橄榄油3汤匙。 湖
- 辣椒黑色地面1捏
- 盐1捏
- 步骤1为了准备沙拉，你需要新鲜的菠菜，大蒜，2-3把无葡萄干的葡萄干，而不是烤花生，橄榄油和香料。
- 步骤2将葡萄干洗净并烘干，将花生剥下，用研钵稍稍捏合，将大蒜去皮切成薄片。
- 第3步菠菜彻底冲洗，干燥，然后删除硬茎和切大。
- 第4步在平底锅中，加热橄榄油，炒坚果，葡萄干和大蒜1-2分钟。
- 第5步然后添加菠菜（如果叶子先不适合，并将与幻灯片 - 他们会很快解决）。
- 第6步炖一切，轻轻搅拌，2-3分钟，叶子应该减少，但不会变成均质块。
- 第7步然后加入盐和黑胡椒粉调味。 为沙拉温暖。