- 红茶 - 30克
- 鸡胸肉 - 1000克
- 肉桂粉 - 1茶匙
- 橄榄油 - 55毫升
- 大米 - 90克
- 海盐 - 1茶匙
- 姜，厘米 - 0.5片
- 蔗糖 - 70克
- 胡椒 - 1茶匙
- 酱油 - 15毫升
1.准备卤汁。 在平底锅里，混合磨碎的姜，植物油，酱油和葡萄酒。 我们很好地混合了一切 2.将鸡柳洗净，晾干，切成两半。 然后，我们浸泡在准备好的腌鸡肉里，大约一个小时二三个送到冰箱（你可以离开一整天）。 当错过鸡胸时，我们将它们取出并排出。 3.黑胡椒和盐混合并擦鸡胸肉，大约一个小时让他们站起来。 与此同时，用两层铝箔铺平锅底。 用大米混合干茶，糖和肉桂，并倒入煎锅。 我们把炉排放在最上面。 4.用橄榄油在另一个煎锅中煎两分钟至三四分钟，火势很强。 不要过度。 我们把乳房放在炉排上，把煎锅放在强烈的火上。 我们没有盖上盖子，我们热身了大约7分钟。 5.然后减少火势，盖上盖子再准备10分钟。 6.转移到培养皿中，放置10分钟之前，让其置于覆盖膜下。
份量：4