- 西红柿 - 2件
- 青蒜箭 - 2件
- 大蒜 - 2颗牙齿
- 莳萝，香菜，香菜 - - 品尝
- 洋葱紫色 - 3-4件
- 亚麻籽 - 1杯
- 芝麻种子 - 1/3杯
- 向日葵种子 - 1/2杯
- 香料 - - 品尝
其中的成分 - 蔬菜和种子。 种子在市场和超市中出售，购买它们 - 这不是问题。 使用搅拌器将蔬菜和蔬菜研磨至均匀，使用例如咖啡研磨机将种子研磨成面粉。 混合粉碎的成分，它们厚厚的面团。 可以通过添加压碎的种子或水来调节密度。 拿一块羊皮纸，一层薄薄的一层散发我们的面团。 干面包可以放在散热器上（对于生食 - 这不是热处理，因为散热器上的温度是36-38度），如果是夏天，它就在阳光下。 在我的散热器上烘烤大约10个小时。 亲自看看如何获得正确的一致性 - 并做好准备。 辛辣面包用于生食三明治而不是常规面包。 好胃口！ :)
份量：4