燕麦中含有大量的维生素B6，能够加强神经系统并促进血清素的生成。 如你所知，血清素是一种快乐的激素。 在这方面，燕麦粥的有用特性并没有结束。 其中还含有维生素E，可以保护身体免受自由基的损害，从而破坏DNA分子并引起衰老。 燕麦片含有锰和锌，对骨骼和免疫系统都有用。 这是唯一的禁忌症，没有禁忌症。 除了小孩，建议10个月后送燕麦片。 事实是，燕麦片含有麸质蛋白，由于其消化道发育不足，可能会导致儿童过敏反应。 它具有利胆作用，可以预防胆石症，也可以通过硅对头发产生有益的作用，增强指甲，还有助于结缔组织，关节和肌肉系统的损伤。
我们的祖先也知道有用的燕麦粥的惊人属性，可惜的是，并非所有的食谱仍然解决，但目前，有必要申请保持健康。 建议大量烹饪燕麦片的食谱，因为它被认为不仅令人满意，而且非常有用。 一盘燕麦粥早餐对那些想要减肥或害怕得到好处的人是有用的。 由于这种谷物的淀粉在消化道中非常缓慢地分解，并且也被缓慢消化，所以一份粥会产生饱腹感并长时间活化，这减少了零食的可能性。
燕麦的使用早已超出制作谷类和谷类食品的范围。 现在你可以在货架上找到很多产品，其中包括这种有用的麦片。 这是面包，意大利面，饼干，酸奶和甜点
西藏僧侣烹饪燕麦食谱：
取燕麦片，两汤匙，用少量水稀释，晚上坚持。 之后，加入一汤匙南瓜子，香蕉片和松子调味。 混合一切，早上吃得更好。
燕麦片的第二个配方 。
有必要拿一个小碗，并用一比一的燕麦片倒入温水，加一小块黑面包发酵，用布包起来。 你在一个温暖的地方漫步一天后。 一天之后，放慢火速并煮沸。 然后从热源中取出并冷却。 你可以吃任何沙拉，甚至果酱。 当一个人发展成胃炎或胃溃疡时，他什么都没有，只能放弃他习惯吃的食物。 在这种情况下，一个人需要帮助，因为他需要帮助和理解，最重要的是要有良好的营养。
准备： 用燕麦牛奶治疗胃炎和溃疡，将一汤匙燕麦片倒入玻璃杯中，倒入煮沸的冷水，过夜。 早上拿一把勺子，拌匀。 由燕麦片形成的液体，轻轻地排干和拉紧，然后放在微弱的火上，稍微搅拌一下，以使其不热，但温暖。 然后倒回玻璃杯中，加入一茶匙蜂蜜。 早上空腹喝。 在一个半小时内，你只能吃东西。 很多时候，特别是老年人，孕妇同时抱怨便秘，如果服用化学药物，你只能上瘾。 在这种情况下，治疗者已经熟悉了这个问题，并且凭借他们的技能，他们学会了如何为便秘准备好药。
治疗便秘 。
拿一杯燕麦片，倒入开水，坚持三四个小时。 然后液体通过筛子排出。 在这种情况下，杏干，无花果，碎核桃，并添加到燕麦片。 顶部加一汤匙蜂蜜，拌匀。 为了口感，你可以添加酸奶油到你的愿望。
事实证明，在燕麦的帮助下，你可以戒烟 。
对于这种治疗方法，前来重度吸烟的人不小心尝试了燕麦茶。
食谱：采取一个优质的非切碎燕麦，用咖啡研磨机研磨，倒入一杯温水，然后晚上戴上。 早上，所得混合物煮沸十至十五分钟，冷却并像茶一样饮用。 你越喝这种茶越频繁地渴望尼古丁。 燕麦变得对美丽非常有效。
用燕麦片烹饪食谱 ：将蜂蜜100克，燕麦片半杯，混合均匀。 这种补救措施可以很好地从脸部和身体中去除死皮。 用薄层润滑区域并保持七到八分钟。 用温水冲洗。
一个有用的处方为脸漂白。 你需要采取地面燕麦片两汤匙，酸奶两汤匙，一茶匙蜂蜜，一茶匙橄榄油。 充分混合至光滑，并涂抹于脸上15分钟。 然后用温水冲洗。