蔬菜和水果的成分含有特殊物质生物黄酮或生物类黄酮。 它们使它们对我们每个人都非常有用。 它们能够加强血管壁，从而导致血管弹性，改善血压和全身新陈代谢。 许多这样的物质含有诸如胡萝卜，樱桃（其中生物黄酮超过5倍），葡萄干（30倍），玫瑰果（40倍）等蔬菜和水果。 这是这些产品的主要优点。 现在关于蔬菜和水果的缺点。 对于中风或心脏病发作后离去的人，禁止使用狗玫瑰。 你不能吃大量的葡萄干（红色和黑色）静脉曲张和心力衰竭。
覆盆子，菠萝，鹅莓，西红柿，辣根，沙棘和樱桃含有阻碍肿瘤发展的特殊物质。 他们甚至有能力抑制转移！ 这一系列水果和蔬菜的优势不容低估。
关于葡萄几个字 - 它也有其优点和缺点。 在传统治疗师的食谱中，他是许多疾病的普遍治疗方法。 其主要作用是血液成分的改善以及对肺部和支气管的有利影响。 你可以说很多关于葡萄的美德，但很少有人知道他有很多缺点。 例如，它不适合作为膳食补充剂。 一般不建议吃想减肥的人。 它只是大量的糖。 葡萄果皮消化不良，可能导致消化不良 - 它只是在胃里徘徊。 另外，葡萄对我们的牙齿并不安全，因为它含有大量的水果酸。 吃过葡萄 - 总是漱口！ 在某些疾病中，葡萄通常是禁忌的。 比如，胃溃疡，痢疾，高血压和糖尿病。
我们对苹果有什么了解？ 乍一看，没有缺点 - 一些美德与其他蔬菜和水果的背景相反。 他们有所有基本的维生素，他们是低热量，他们不包含很多糖，并且不导致血糖的跳跃。 包含在苹果中的果胶能够对抗“坏”胆固醇，去除进入血液的毒素和毒素。 苹果是一个强大的血液雨刷。 他们的种子含有碘，这是我们的甲状腺所需要的。 这当然是他们的尊严。 它们的缺点是与牙齿和牙釉质以及氢氰酸含量有关的侵略性。 正因为如此，我们不建议每天吃四粒以上的种子。
黄瓜是96％的水。 这似乎是有用的？ 你会感到惊讶，但它们含有各种元素的矿物盐。 其中，镁，钾，磷，甚至钴，锰，硅和锌。 铁黄瓜的含量甚至超过草莓！ 医生自己向心脏，肥胖和肝病患者推荐黄瓜。 黄瓜从体内除去尿酸，这有助于治疗痛风和风湿病。 然而，有黄瓜和瑕疵。 这些蔬菜不能与尿石症一起食用，也不能与肾炎和肾功能衰竭患者一起食用。 它应该减少黄瓜和胃炎以及胃溃疡的消耗。
当然，蔬菜和水果有其优点和缺点。 在追逐利益之前，不妨花点时间了解这些产品可能不适合你。 他们有什么优点和缺点，哪些疾病更好地避免使用它们，什么时候，相反，将它们添加到您的饮食中。 通过合理的方法，蔬菜和水果可以最大化。 所以要小心，保持健康！