玉米和小米粥的联合这种粥是在禁食期间发现的。 滋养营养，绝对不需要任何烹饪技巧。 在串联服务玉米和小米，应该指出的是，这种组合比成功。 好吧，芝麻，除了它的油性，给这个粥一些“坚果”的味道。 最终，你会得到一种微量营养素的补充，据科学家称，一旦发生这样的混乱，你的情绪应该会改善。 所有这些都归功于小米谷物中含有的维生素B族。 正是他们成功地应对了疲劳，抑郁，甚至提高了记忆力。 如果你受到了一些额外的折磨 - 听营养学家，他们认为，油炸饮食可以创造奇迹。
配料：- 玉米谷物100克
- 小麦草100克
- 芝麻白50克
- 盐0.5茶匙。
- 第1步对于这个配方，采取：玉米渣，油煎面包块，芝麻籽和盐。
- 步骤2将茴香和玉米粒倒入平底锅中并冲洗直至水变澄清。
- 步骤3然后倒入2-3杯水（越多水 - 越稀疏），盖上盖子，用低热煮沸。 然后再煮10分钟，偶尔用木铲搅拌。
- 第4步煮粥，直到出现“陨石坑”，然后取出，并在盖上盖子下搁置10分钟。
- 第5步芝麻籽在搅拌机中。
- 步骤6将芝麻和盐加入粥中。
- 第7步搅拌好，服务。