如何吃柑橘和减肥：这4条规则会给你一个身材匀称的身材！

水果沙拉是卡路里甜点和烘烤的绝佳选择。 添加到您的葡萄柚和桔子片日常小吃的美味清单，用低脂酸奶和坚果屑调味。 美味，多汁，毫无疑问是有用的 - 这种维生素“炸弹”不仅有助于消除多余的公斤，而且还可以让你在没有感冒的情况下渡过淡季。 没有时间做饭？ 你可以用果汁或冰沙做。 那些消化道敏感度增加的人，有必要在沙拉上加几勺酪乳，成熟的鳄梨或脱脂奶油。

不要忽视柑橘皮。 从顶层可以去皮 - 它不仅可以改善谷类，沙拉和自制蛋糕的味道，还有助于在细胞水平上对生物体进行排毒。 从内部剥离果皮的白色层 - 反照率 - 果胶的来源：这些物质有效地吸收毒素。

包括你的饮食，葡萄柚和柚 - 每天一个。 如果您试图摆脱脂肪沉积，请在饮食中加入这些水果的果肉。 除了最低卡路里含量外，柑橘类水果含有维生素A和C，抗氧化剂，天然脂肪分解物和胡萝卜素 - 微量元素的休克浓度，积极参与脂肪团的分解。

你爱桔子和酸橙吗？ 好极了！ 他们使消化系统正常化并改善新陈代谢过程 - 这就是为什么你的饮食更加有效。 不要忘记橘子和柠檬 - 第一个稳定食欲和改善健康，第二个 - 对肝脏，肾脏和血管有积极影响。