简单而美味的沙拉从新鲜蔬菜制作沙拉是一种真正的艺术。 他应该“醒来”食欲，建立身体进餐，饱和维生素和纤维。 虽然沙拉本身的外观和气味应引起立即尝试的愿望。 也就是说，切蔬菜和混合蔬菜是不够的，最好是装饰。 下面给出的沙拉配方看起来像春天的清香，唤起愉快的联想和回忆。 沙拉是在几分钟内准备的，除了它不需要额外的装饰：它的所有魅力都是色彩和自然。 它可以用于任何肉类菜肴，煮土豆，炖蔬菜。 这样你就可以愉快地吃，特别是新鲜的黑麦面包。 对于那些想减肥的人来说，这是一个真正的发现。 原配方不提供加盐，因为主要强调橄榄的味道。 但这一切都取决于你的口味：如果你想要，倒入少许盐或添加几滴酱油。 沙拉的味道不太可能会受到很大的影响。
配料：- 黄瓜2个。
- 辣椒甜美1件。
- 没有种子的橄榄150克
- 新鲜莳萝0.5束
- 橄榄油3汤匙。 湖
- 盐1捏
- 第1步对于沙拉，你需要2-3中等黄瓜，1大甜椒，一小束莳萝和1罐橄榄。
- 第2步洗净切黄瓜。
- 步骤3胡椒洗净，去除种子并切割。
- 第4步将橄榄切成两半。
- 第5步莳萝洗净，干燥，细碎。
- 第6步结合黄瓜，辣椒，莳萝和橄榄，加2-3汤匙。 的橄榄油。
- 第7步混合好沙拉，加盐调味。