但这是不幸的 ：由于某种原因，它不起作用。 虽然为什么“出于某种原因”？ 它不起作用，因为我们不相信它太多！ 这并不奇怪。 他们教导我们多久：“你不能自私！ 首先想想别人，然后想想自己......当然，这不可能没有痕迹。
毫无疑问，你已经不止一次听到过“如何爱自己”的建议，甚至可能试图追随他们。 但现在让我们来看看，当新的一年刚刚进入其权利时，我们会玩一个游戏：让我们想象我们第一次听到他们。 并再次尝试实施它。 我相信这次你会成功！ 相信你自己，爱你自己。
爱情测试
为自己研究爱情和厌恶问题，专家们提出了一个以上的狡猾测试，可以帮助您了解自己对自己的感受。 然后我们得出结论：对我们是否喜欢我们自己而言，最准确的测试就是一个简单的仪式，顺便说一句，我们每天都这样做。 这就是我们在镜子里看自己的方式，我们正在经历的情绪。 如果你看着自己，你很高兴，你很欣赏自己，你会想到“你什么都不会说，这很好！” - 当然，你欣赏自己，我的爱人。 如果你只是短暂地看自己，然后当你需要修理你的头发或检查你的外套是否有皱纹，那么很可能你需要对自己的态度工作。
还有其他一些明显的迹象表明你不会做你的正义。 想想关于你的以下陈述。
我否认我的服务 ：“你，我不知道该怎么做，只是不小心猜到了”或者把他们归因于别人：“没有Viktor Antonovich，我永远不会管理它！”
当某些事情不起作用时，我责备自己：“这是个傻瓜，我为什么只去驾驶课程！ 我知道我没有太多协调。“
我自我辩解说我看起来很好：“我有一个好身材吗？ 这件简单的衣服成功隐藏了缺点。“ 我为了别人而牺牲了一些东西：“多么漂亮的围巾！ 她朋友的生日即将到来。 我会为她买更好的。“
如果他们中至少有两个人靠近你，那么你需要紧急地改变你的态度。
接受你自己
正如库兹马普鲁特科夫所说，这个观点是根源。 不喜欢哪里来？ “谢谢”她，你需要告诉你周围的人：父母，亲戚，朋友......亲自。 他们是为了他们的批评和赞扬，而是为了他们自己 - 因为你相信了这种批评并拿起了“旗帜”。 但没有人会责怪。 周围的人很可能不明白造成的危害是什么，相反，许多人认为他们的行为是好的。 至于我自己，如果一个人经常重复“这不是黑色的，而是蓝色的”，他迟早会相信。 那么，无论如何，没有人会责怪。 它仍然没有改变任何东西，对吧？ 但在目前，它可以帮你一个伤害。 心理学家说，向真实的，没有任何“但是”自爱的第一步是接受自己，像你一样。
我读了很多关于自爱的书，并且亲密地谈论了这个问题，而不是那些说：“我用我的例子证明了这是有效的”，然后我开始相信对自己的虔诚态度是真的保证在我的生活中一切都会好起来的，我想要的一切都会变得更快更轻松。 我无法无条件地说我爱自己，并且重要，但我正在走向这个道路，我希望你们这样做。
精彩的变化
很难发生巨大的变化：在镜子前早起，一劳永逸地认为你是最迷人和最具吸引力的几乎是不可能的。 根据我们自己的经验，我们知道这种方法不仅行不通，而且甚至令人烦恼和沮丧。
所有更改都必须是渐进的。 这就像减肥。 如果你饿死，你可以很快减肥。 但只要你再次申请土豆和馅饼，体重就会立即返回。
我该怎么做？ 心理学家为我们提供了一些奇迹般的练习，并以一个条件来做：它们必须定期执行。
首先，列出你不喜欢自己的一切。 “我很尴尬，”“我有稀有的头发，”“我不能自由交流。” 接下来，写下你听过这些话的人的名字，以及你认为他们说的原因。 在另一张纸上写下反驳的所有这些“指责”：“我很敏捷，敏捷，”“我有一头漂亮的棕色头发，”“我是一个完美的伴侣。” 然后，高兴地撕下，甚至烧掉第一张纸，然后将第二张纸放在显眼的地方，并不时重新阅读。
当下一次回答恭维时，你让你想说“呃，你......”并批评自己 - 在心里对自己说“停！”并补充说：“我应该得到温暖的话语和良好的关系。 我可以得到更多！“
如果一开始你完全摆脱批评是行不通的，那就试着用积极的想法来消除批评。 不一定等同。 “是的，我恢复了几公斤，但我有一个美好的家庭，”等等。
投资自己。 从文字和象征意义上讲。 欢喜自己。 不要总是考虑人们会说什么或者花多少钱。 如果你感到高兴，当你去看你最喜欢的剧院的戏剧，或者更有吸引力的时候，如果你去看美容师，就不要这么想。