如果这种情况持续很长时间，视力可能开始恶化。
由于缺乏睡眠，疲劳，神经紧张，经常性压力，在计算机上或光线不足的房间中花费大量时间，可能会导致眼疲劳增加。 有必要特别注意工作场所的照明，以及在工作期间自己的种植。
另外，在身体总体弱化，吸烟，成瘾或酒精依赖的情况下也会增加眼睛疲劳。
同时，增加眼睛疲劳是日常实践中可以而且应该避免的事情。 无论你有多忙，你都应该每天进行20分钟的眼保健操，特别是如果你有任何眼睛问题。 或者他们可以开始。
专门为计算机工作狂开发的专门体操很容易消除眼睛疲劳的增加。
首先，在几个小时，两分钟的时间内，勤奋地经常拍拍你的眼睛。 我们在监视器前面的计算机上工作的眼睛通常只是懒惰地眨眼 - 因此，眼睛的粘膜不会被弄湿。
另外，这是对视神经的额外刺激。
用双手闭上你的眼睛，静坐大约5分钟，双手肘放在桌子的表面。 来自手掌的热量和黑暗会帮助眼睛和眼睛神经放松。 每天重复练习。
早上，轻轻地闭上眼睛，先用温水洒上脸，然后用冷水。 重复这种方式约20次。 在晚上，重复这个练习，但首先 - 用冷水，然后 - 温暖。 这有助于改善眼睛的血流。
增加眼睛疲劳也容易通过压缩消除。 专家建议定期用常温煮沸和预纯化软水溶液洗眼。 解决方案可以不同，这一切都取决于对身体对他们的个人反应。
例如，每1杯开水用1茶匙硼酸溶液就很流行。 解决方案还可以包括莳萝，香菜，洋甘菊，接骨木或菩提树花的酊剂。 药店还出售现成的草药制剂，只需要酿造并允许注入。
不要忘记眼睛的面具 - 它们并不能真正帮助增加视力，但要消除整体眼睛疲劳的增加并消除令人不快的美容效果是非常有用的。
由于眼睛疲劳，美容师并不建议大量使用眼霜或眼部敏感肌肤，即使您的面霜质量非常好，不会引起过敏。 像眼睛一样，周围的皮肤需要休息。 提升更是如此。
不要忘记，无论眼睛和压缩的下降程度如何，有时眼睛的简单休息都不能被替代。