孩子被送到幼儿园，孩子上学，年轻人进入大学，人先上班，多年后退休。 你正在搬到另一个城市，或者经过多年共同生活，你的丈夫离开了你......所有这些“转折点”或危机都需要一个人作出决定，发展新的行为形式。 无论我们喜不喜欢，我们都必须改变。
你必须习惯新的生活条件吗？ 所以，这是一场适应性危机。 要成功克服它，重要的是不要急于收集最多的“反思信息”。 更好地支持你的身体与维生素，额外的睡眠时间，最喜爱的食物。 你会看到：危机将逐渐结束。 这同样适用于刚开始上幼儿园的幼儿，以及首先担任院长主席的员工。 如果他们倾听和善意地倾听研究新生活空间的人，他们可以帮助和支持他们的亲属。
许多家庭都经历了所谓的“荒芜巢期”。 孩子们长大后离开家。 父母们习惯了生孩子的问题，突然发现很多空闲时间。 他们需要找到新的生活意义和新的彼此接触点。 有时候，这段时间的困难会引起配偶之间的离婚，而这些配偶只能通过照顾孩子而团结一致。
“荒废的巢穴时期”等危机也被称为存在主义或意义危机。 由于这种情况，一个人失去了曾经是他存在的核心。 这可能是以前关系的破坏，亲人的分离或死亡，失去工作。 如何进一步生活？ 找到一个新的含义。 如果一个人不能解决这个问题，他会体验到一种存在真空，内心空虚的感觉。 在这种情况下长时间的中断会削弱免疫力，开始迫害这种疾病 - 医生称他们为心理因素，也就是心理原因造成的，并给病人开一个镇定剂。
意义危机常常由退休人员经历，特别是如果他们喜欢他们的工作。 据统计，约有70％的老年人以这种或那种方式遭受抑郁症。 退出生存危机将有助于与人交往和积极的生活状况。 不要放开你的手！ 你必须尝试新的活动。 旅行，与同学和同学见面，探访居住在其他城市乃至其他国家的亲戚。 你可以改变职业，回到学校，学习新的爱好。 例如，一位老年妇女帮助女儿抚养女儿。 这个女孩长大了。 在某个时候，这个女人觉得她的家人不再需要帮助，担心她的女儿和孙女会烦恼。 然后，她找到了一份保姆的工作，并开始教育别人的5岁女孩。 保姆和她的小病房变得如此友好，以至于他们现在是不可分割的。 生活有了新的含义！
你所爱的人是否患有抑郁症？ 知道，现在这个人正在经历一场意义的危机，尤其是需要亲人的关注。 不要让他一个人沉重的想法！ 不要犹豫，打扰他与你的访问，寻求帮助，即使你不需要它特别。 感觉你需要一个人，给予力量。
...和内部
现在，由内因引发的危机是与年龄有关的危机。 每个人都知道3年危机的症状：消极主义，固执，顽固。 孩子意识到他的“我”，争取独立，这与所有决定都是由成年人作出决定的旧生活方式相矛盾。 下一次7年的危机是由于孩子变得与家人挤在一起，他希望社会 - 在院子里，在学校里，在体育部门。 青春期危机致力于心理学文献的数量，但最好的建议是：“耐心，这不是永远。”
一般来说，如果儿童的危机与一定的年龄相关联，那么在成年人中，危机的年龄限制是相当确定的。
例如，你在一所大学认真学习，然后在研究生院继续教育，结婚，在家庭和工作之间分享你的时间，成功地做了一件事，并试图成为炉灶的守护者。 是的，你是作为一名专业人员发展起来的，但并非所有青年时期提出的目标都是由你来实现的，大部分的人生道路已经过去了。 出现了危机 - 修改了旧的态度，理想，目标。
另一个例子：一个女人转向一位心理学家，眼泪说她的丈夫不承认 - 他突然改变了。 她很难与她交流。 他与老朋友争吵，他在工作中发生冲突。 回家的时候闷闷不乐，关在他的房间里。 去佛教寺院。 “你对佛教一无所知！” - 夫人妻子。 “没什么，我会解决的，”她的丈夫抗议。
有什么建议这个女人？ 与叛逆青少年的父母一样， - 耐心等待。 危机是暂时的现象。 不要与她的丈夫争吵，冒犯他。 我们毕竟不会以高温对病人进行攻击，我们也不会说服他起床！ 在这个时期最接近的任务是在“病态”旁边，和他一起讨论他的经历，避免粗心大意的行为，然后：准备好你的本地人会在别的事情上。
作为一只毛毛虫，变成一只蝴蝶，冻结，藏在蛹中，所以一个人在危机中需要暂停了解自己，意识到自己灵魂中发生的全球变化。
如何渡过危机？
了解危机是必要的，但不是痛苦的情况，这一点很重要。 我必须承认，现在是时候改变和改变我生活中的某些事情。 这是灵魂辛勤工作的时刻，所以为它创造一个合适的环境！ 以我们的小兄弟为例：当准备化蛹时，毛虫隐藏在一个僻静的地方，改变皮肤的蛇爬入丛林。 不要滥用镇静剂，独自行走。 “见解是沉默的孩子，”叶夫图申科写道。 这是内在的沉默，会帮助你进入一个新的状态。 这种情况下的行为策略与存在主义危机中必须选择的策略是相反的。 尽量减少工作量，让他们赔钱，但要安心。 向你的家人解释说，现在你比以往更需要和平与孤独。
在危机中，一个人的冲突加剧：尽量不要找出这种关系。 保持批评你的言行，好好照顾你的同事和尊重。
人们经历年龄危机的主要错误是企图责怪他人内心的不适。 但是指责他人的问题是心理不成熟和幼稚主义的表现。 不要气馁！ 问自己：“这场危机给我带来了什么？” 它伤害与旧皮肤分开。 但这是必要的，因为它阻碍了增长。