练习＃1
保持头直，首先向右看，然后向左，向上，向下看。 眼球的圆周运动首先从右到左，然后从左到右。
保持头部笔直，向左看，向下看，然后向右看。 接下来，首先从左到右，然后从右到左做眼球的圆形运动。 这些练习应该闭着眼睛和睁开眼睛进行。
练习2
用双眼观察鼻尖直到出现轻微疲劳。
练习3
睁大你的眼睛，向上看，数到十，将你的眼睛提升到原来的位置。 闭上你的眼睛。 把额头放在右手掌上，然后做练习时不会使额头起皱
练习4
用双眼观察鼻梁4-5秒。
练习5
闭上你的眼睛，然后打开它们并观察距离（5秒）。 再次闭上你的眼皮，放松（只需5秒钟）。
练习6
闭上你的眼睛，放松一下。 用中指垫轻轻按压眼球。
练习7
闭上你的眼睛。 把你的食指放在眼睛的角落上，眉毛中间的中指在眼角内侧的垫子上贴上无名指。 先把你的眼睛拧开，不要将手指从眼睛上移开，然后皱眉，尽量克服手指的阻力。 重复每次练习3-5次。
练习编号8
闭上你的眼皮，眨眼四次，然后放松。
我每天早上都会这样做，你一整天都会被收取费用。 在晚上，练习应该以相反的顺序进行，在清洁皮肤后，先做练习，然后进行按摩。 控制你在镜子前的动作，不要做鬼脸。
眼睛周围皱纹的原因
在皱纹出现时，我们主要是责备：我们经常搞砸，眨眼，笑，睡在我们的肚子上，埋在枕头里，并不断眨眼。 灰尘，风，太阳和干燥空气对眼睛周围的薄皮产生不利影响，将其干燥。
由于胶原纤维，皮肤很容易被拉伸，因为它们是造成眼睛周围皮肤弹性的原因。 如你所知，这里的皮肤是最娇嫩和敏感的。
随着年龄的增长，眼睛周围的皱纹变得更加明显。
如果采取适当的护理措施，对眼睛进行体操操作，这样可以防止早期出现皱纹。 有各种凝胶，为眼睛周围的皮肤，血清和液体提供大量的乳霜。 除了这种补救措施消除浮肿，它们滋润和滋养皮肤，同时减缓老化过程，增加眼睛周围皮肤的弹性。
但眼睛周围皮肤的补救措施只会使眼睛周围的视觉皱纹不那么明显。 这种补救措施不能缓解皱纹。 特别的眼部按摩将帮助您摆脱皱纹。
这种皮肤按摩从皱纹非常有效，它可以增加血液循环，增加皮肤的弹性。
在皮肤上，在按摩前，涂抹眼睛周围皮肤的乳霜。 定点运动，不会涂抹，将其涂抹在皮肤上。 否则，由于皮肤拉伸，眼睛周围会出现新的皱纹。
按摩说明
无名指的枕头（这个手指最温柔，柔软）是对眼睛周围的皮肤进行按摩。
用你的手指垫，点击眼睛的外角，然后轻轻按下，将手指放在下眼睑上，停在眼睛的内角。 重复几次，现在你需要打开眼球的边缘。
Pokolachivayuschimi运动垫无名指穿过问题区域。
为了移动到下眼睑，必须从眼角到内眼。 反之亦然，从眼角到外角 - 在上眼睑上方。
借助几根手指，中等，指数和无名字，轻轻而轻松地击打眼睛周围的皮肤。
在按摩过程中，眼睛的皮肤不应该被拉伸和移位，否则会导致出现新的皱纹。
对于眼睛周围的按摩，您可以使用植物油，例如橄榄油。 按摩前，油应稍微加热。 该油含有丰富的维生素E，有助于眼睛周围皮肤的弹性。
这种按摩可以每隔一天或每天定期进行。 这样的身体收费只会是有益的，主要是要正确地进行按摩。
用双手摔跤的双眼体操
眼睛的特殊体操将帮助你摆脱皱纹。 体操训练良好地训练眼部肌肉，这对于眼睛周围的皮肤的弹性和色调以及总体上不具有视觉效果具有积极作用。