我们的嘴唇，就像我们的皮肤一样，需要维生素，缺乏肯定会影响它们的外观。 因此，我们的嘴唇不仅从外部接受食物，而且从身体内部接受食物也是非常重要的。
维生素A抗干燥和剥落
这种维生素对嘴唇特别重要。 它的缺点导致皮肤变得干燥粗糙，失去弹性。 维生素A改善皮肤的再生能力并刺激胶原蛋白的产生。 如果你觉得你的嘴唇干燥，那么买一个维生素A在油中的药房解决方案，并应用它，而不是一天几次唇膏。 这是一个非常好的工具，可以帮助快速恢复嘴唇的皮肤。
但很多也取决于营养。 成人的维生素A每日标准为1毫克。 它被发现在大量的羊毛，卷心菜，甜椒，南瓜和绿色。 维生素A含有丰富的红色和橙色花果，黑醋栗和狗玫瑰。 在饮食中加入这些食物，你很快就会注意到，嘴唇已经变得更柔软，不再脱落那么多，并且脸部的皮肤可能明显改善。
你吃什么样的食物也很重要。 理想的是它们不经受热处理，在此期间大部分营养物质丢失。 更多的时间来补充维生素A在身体你需要吃果酱等薄煎饼或黑醋栗，鸡蛋和自制黄油。
B族维生素对抗刺激
由于B组在嘴唇和嘴唇区域缺乏维生素，可能会出现炎症，皮肤变得刺激，出现红肿。 这就是为什么，通常会出现伤口和溃疡，因此他们常常被建议喝一杯啤酒豆，因为它们是维生素B最丰富的来源。建议在春季和秋季饮用酵母，当身体虚弱时可以感觉到缺乏维生素。
除了啤酒酵母外，B族维生素还含有丰富的新鲜鱼，肝，燕麦片和面粉，奶酪，南瓜子，酸奶油和开菲尔，对于嘴唇特别重要的Prostitamin B5富含豌豆，牛奶和榛子。 这种维生素（它的第二个名称 - 泛醇）促进皱纹的愈合，消除炎症和发红。 泛醇也可以在许多医疗和化妆品（香膏，面膜等）的组合物中找到。
维生素E适合年轻的嘴唇
维生素E是一种强力的抗氧化剂，其中许多被描述为其“青春之源”。 什么是有用的嘴唇的皮肤？ 首先，它使水平衡正常化，防止干燥和剥落。 那么，其次，它增加了皮肤的弹性，并促进细胞更新，因此，嘴唇很快变得柔软光滑，你不再打扰裂缝和其他微创伤。
要补充这种物质，请使用冷压橄榄油。 它不仅是维生素E的慷慨资源，也是维生素A的慷慨资源。此外，最好以天然形式食用油，并将其加入沙拉中，因为在烹饪过程中，大部分有用物质都会流失。 稍微少量的维生素E可以在葵花子和玉米油，以及鸡蛋，葱和豆类中找到。
维生素C为嘴唇的弹性
维生素C以及维生素E是一种抗氧化剂。 Onem通常被认为是最重要的健康和美容维生素，不仅仅是皮肤，而是整个身体。 由于缺乏维生素C，嘴唇会变得干燥，甚至会有轻微的松弛，经常遭受风吹日晒，您会觉得这个区域的皮肤不像以前那么柔软。
不建议您使用抗坏血酸药房，因为在天然产品中，维生素C丰富，而且比人工合成替代品更容易被人体吸收。
为了弥补维生素C无机的缺乏，可以喝一种野玫瑰汤，因为它比柑橘类水果多含几倍。 此外，这种元素大量含有黑醋栗，橙子，柠檬，葡萄柚和红甜椒。由于维生素C很快开始在空气中分解，因此应在即食前立即准备菜肴。 如果你是草药爱好者，那么我们建议你注意油桃，因为它不仅含有维生素C，还含有铁。
在这篇文章中，我们只讨论了最重要的维生素，这些维生素对于你的嘴唇的健康和美丽来说是非常必要的。 但只有imiogranichivatsya不值得，因为我们的身体需要规律饮食。 除维生素之外，还需要其他元素。 例如，嘴唇确实需要含有大量大豆油的神经酰胺。 它们消除皮肤的干燥和脱皮，这就是为什么它们经常在医用化妆品组合物中发现的原因。