有用的绿色沙拉我一直在准备这种沙拉很长时间，在成分中引入小的变化，例如，而不是芝麻，你可以采取罂粟种子，并用小块硬奶酪取代山羊奶酪。 沙拉的主要品质 - 沙拉叶和猕猴桃的最大绿化程度保持不变。 为什么呢？ 绿色蔬菜和水果是非常有名的维生素K1的来源，因为钙在体内蓄积，新陈代谢受到调节。 这是绿色食品室所有其他有用的属性。 K1是脂溶性的，因此对于这些沙拉，建议加油。 这里的口感和谐，加上葵花籽和糖醋酱。 一般来说，沙拉是多汁，明亮和滋补。
配料：- 绿色沙拉5叶
- 猕猴桃3个。
- 向日葵种子去皮2汤匙。 湖
- 芝麻白5克
- 山羊软干酪150克
- 橄榄油2汤匙。 湖
- 蜂蜜1茶匙。
- 柠檬汁1茶匙。
- 辣椒黑色地面1捏
- 盐1捏
- 第1步让我们准备沙拉这样的成分：绿色沙拉，猕猴桃，山羊奶酪，葵花籽，芝麻，橄榄油，蜂蜜，柠檬，胡椒的叶子。
- 第2步在干煎锅剥离葵花籽，直到轻轻擦伤。 芝麻种子也一样。
- 第3步猕猴桃去皮切成薄圈。
- 第4步莴苣叶洗净，摇水并通过纸巾浸泡，撕碎叶片，并填充大平盘。
- 第5步把猕猴桃杯放在生菜叶上，完全填满菜。 我们留下了几圈装饰沙拉。
- 步骤6软绵羊奶酪松散地切开猕猴桃的表面。
- 第7步混合蜂蜜，柠檬汁，少许油，添加新鲜研磨的胡椒味道，如果需要，盐（我通常不会把它）。
- 第8步添加剩余的油，并搅拌混合物成均匀的酱。
- 步骤9撒上酸甜油酱沙拉，撒上两种葵花籽。 我们将装饰的猕猴桃杯子切成中间部分，用沙拉装饰它们，铺开切片，这样猕猴桃杯子似乎沿着沙拉走动。 我们立即服务。