“网球肘”：症状学。
“网球运动员的手肘”只不过是与肱骨外部足跖交界处的肌肉组织变性。
手部的频繁工作，特别是手腕的肌肉会产生痛苦的情况。 由于手部不断转动和过度伸展，腕部肌肉附着于外部上髁，在附着部位受伤。
由于这种疾病与腕关节肌肉的工作有关的这种疾病的专业倾向，这种疾病常常在工作臂上发展：分别右手右手拿手，左手拿手。
医生尚不能准确识别这种病理的原因，但已证实，侵犯关节组织，颈椎骨软骨病，关节炎，肌腱微创以及关节骨性突起之间的肌腱被挤压会导致上髁炎的发展。
肘前部和外侧部位的疼痛可能意味着疾病的发展。 痛苦的感觉也会出现在前臂的整个外缘上，当刷子抬起时疼痛会大大增加。 当试图将手伸入拳头时，会出现特别尖锐的痛苦感觉。
没有有效的治疗，疼痛只会增加。 在被忽视的病例中，患者甚至无法用水升起玻璃杯，钥匙孔转动或按下门把手 - 所有这些都会导致他极大的痛苦。
从外部看，关节常与健康无异，甚至肿胀通常不存在。 然而，触诊和按压，病人感到剧烈的疼痛。 什么是特征，当压迫上髁，肌肉或肌腱区域时感受到最强烈的疼痛。 在此基础上，分离肌肉，肌腱和上髁上髁炎。
治疗“网球肘”。
这种疾病的治疗方法非常保守。 它们意味着病人手臂肘关节的休息和不动。 为此，可以使用弹性绷带或特殊绷带。 按摩和患病肌肉的干燥加热也将非常有用。 在严重的情况下，当疼痛特别尖锐时，可用“头巾”或甚至石膏固定手，施加约一个月的时间。 伴有上髁炎，理疗非常有效且有用：激光，超声，模拟电流，磁体等。
非甾体抗炎药，例如布洛芬，双氯芬酸或吲哚美辛，处方严重疼痛。
有时会局部注射麻醉剂 - 诺伏卡因，冰药和激素糖皮质激素 - 进行处方。
在严重的情况下，如果疾病开始，病人被分配一个手术干预。 当然，每种情况下的手术需求都由治疗外科医生决定。
对肘部的影响。 指压。 练习。
为了预防这种不愉快的疾病，以及为了消除疼痛，您可以退出保守的治疗方法。
按摩包括指压和运动疗法是治疗结束后康复期的强制性程序。 通过网球肘可以很好地缓解疼痛。
1.第一个活跃点是一只健康的手的上髁。 对另一方面最痛苦点的镜像进行按摩的地方给出了快速且可见的结果。 手指垫应用于该点并顺时针缓慢旋转。 50-60轮足够一个会议。 会议可以每天举行数次，甚至每小时举行一次。
2.另一只手的小指的上方指骨是第二个活动点。 需要揉捏指骨，直到出现刺痛感和轻微的麻木感。 您也可以每天多次按摩指骨。
3.第三个活动点位于患者肘部之上，从外面看。 它位于尺骨窝的稍上方。 有必要在肘部弯曲手臂，并将其按在躯干上，将前臂放在桌子上。 用慢速旋转运动的健康手按摩顺时针完成。 通过按摩，您可以使用软膏，例如“软骨素”。
治疗性体育锻炼。 练习。
有了“肘网球员”，就有必要进行物理治疗 - 这将有助于恢复关节功能。
最值得肯定的认可是下面的练习。
两个前臂都放在桌子上，手掌可以向上和向下转动 - 这不是一个原则问题。 在这个位置，有必要撕掉桌子的手掌，而不用移动前臂。 在没有疼痛的情况下，你可以在手掌上加1公斤。
你可以独立制作运动抛射体：一根长50-80厘米的绳子连接到一根30-40厘米的长棍上，并且负载高达2千克。 必须坚持魔杖，让拇指在底部。 采取这种姿势时，您需要将绳索缠绕在棒上，同时尝试将重量提升到最大高度。 在演习中，双手应该参与其中。 可以重复练习，以弹丸后背抓握。
另一个用棍子和砝码进行的练习是以这样的方式进行运动，就好像你在钓鱼竿上拉鱼一样。 它是由两只手执行的。 理想情况下，重量应该从地板上撕下。
定期锻炼以加强手部肌肉 - 一种防止“网球肘”的承诺。 随着这种疾病的发展，有必要采取体育锻炼和指压 - 这将有助于缓解疼痛并恢复关节的功能。