在怀孕期间，许多女性感到不舒服。 我们可以尽可能地说服她，产妇状态本身很好，但女人想要满足于她在镜子里看到的东西。 这是真的吗？ 而在追求美丽的过程中如何不冒他的健康 - 他和未来的宝宝？ 专家说：怀孕期间的美丽和健康绝对是每个女人都能接触到的。
许多妇女在怀孕期间考虑美丽是一个悖论。 所有这些荷尔蒙的变化，因为你感到可怕，超重，肿胀，皮肤，头发和牙齿的问题 - 镜子上，不想靠近！ 但是，有些方法如果不能避免，那么至少可以减少大部分这些问题的表现。 同时，保持健康，满足于自己和生活。
怀孕期间的皮肤护理
在怀孕期间，皮肤状况从脂肪到干燥。 一些孕妇患有痤疮和老年斑。 而且医生声明，分娩后皮肤会恢复正常，并不能安抚他们。 如何使皮肤美丽和健康？ 除了日常清洁和保湿外，每周还需要剥皮一次。 因为它使皮肤柔软，光滑，并且化妆品被吸收得更好。 在怀孕期间，新陈代谢加速。 因此，天然化妆品的行为更快，更有效。 因此，增加皮肤的营养和水合作用。 每周口罩是滋润，舒缓和滋养皮肤的好方法。 但你只需要使用最低过敏原的天然化妆品。
在怀孕期间，女性脸上的毛发数量可能会增加。 去除镊子是消除不必要头发的一种方法，但如果它不会变小 - 请咨询医生。 怀孕期间的皮肤容易出现色素沉着和晒伤。 避免过度的阳光照射，即使在寒冷的月份也要使用高SPF化妆品。 在怀孕期间皮肤非常敏感，所以你应该小心选择化妆品。 避免与维生素A（视黄醇）和过氧化苯甲酰化妆品。 不要使用和脱毛膏。 还应该避免从根部（与皮肤本身）染发染。
孕期美容和健康营养
多吃富含水分和维生素的水果和蔬菜 - 葡萄柚，西兰花，卷心菜，芹菜，茄子，沙拉，萝卜，菠菜，西葫芦，西红柿。 吃一个经常平衡的菜单，营养丰富。 排除咖啡因，戒烟。 以400毫克。 在第16周前一天服用叶酸以避免其缺乏。 倾听你身体的声音 - 如果你突然想要什么（除了香烟，咖啡和酒） - 不要否认自己。 只是不要过头。
在怀孕期间保持身材的美丽
- 定期做轻度运动 - 在怀孕期间，它会刺激能量水平并改善全身的血液循环。 当然，在怀孕期间开始任何锻炼之前，请咨询医生。
- 孕妇瑜伽可改善姿势，缓解背部和关节疼痛，增加氧气消耗量并刺激毒素排除。 请咨询合格的瑜伽师。
- 在怀孕期间，普拉提锻炼也是非常必要的，因为在骨盆的下部，灵活性的支持有助于更容易分娩并且在孩子出生后更快地恢复形式。 在开始普拉提之前联系专家。
- 避免体力活动，这需要很大的压力（有氧运动，跑步）。 这不会增加怀孕期间女性的健康。 散步和游泳会更合适。
- 怀孕期间的按摩对于缓解孕吐，消除腿部和背部的疼痛，失眠和焦虑也非常有用。 最好的选择将是一个合格的按摩师按摩孕妇的服务。
- 休息和休息 - 怀孕期间健康状况最好。 不要试图表现出色 - 超载对你和孩子都是危险的。 放松，反射，做一个温暖放松的浴（但不是很热）。 避免桑拿和蒸汽房 - 这可以增加体温。
在妊娠期间妊娠纹并与他们斗争
像往常一样，你可以正常进食 - 食物不会影响妊娠纹的出现。 已经证明，妊娠纹的出现是由一种特殊的基因促成的，而这种基因并非所有的女性都可以得到。 但如果是这样 - 无论你吃什么，不管你多努力，妊娠纹都会留在那里。 他们大多数出现在腹部和胸部，也在大腿和臀部的外侧。 但不要绝望！ 有一种特殊的化妆品可以帮助对抗妊娠纹。 它是如何工作的？ 它的主要作用原理是增加皮肤的水分。 也就是说，额外的保湿，没有多余的脂肪停滞。 按摩运动10-15分钟。 所以物质被完全吸收到皮肤中，并通过按摩它的弹性会增加。 喝更多的水！ 所以你会有更多机会避免妊娠纹。 饮料应该每天至少2升水。 在怀孕期间还有一种民间的抗妊娠纹的方式：在温暖的浴中 - 2汤匙蜂蜜，以帮助皮肤保持水分。 在淋浴中，您可以简单地用蜂蜜涂抹“问题”的地方，等待几分钟并清洗干净。
怀孕期间的化妆
即使在怀孕期间，化妆也是提高女性自尊的绝佳工具。 一个孕妇不能被画的神话是完全没有根据的。 是的，低质量的化妆品会伤害女人。 但这总是可能的，怀孕与它无关。 最好不要为自然，优质，低过敏性化妆品掏钱，那么就不会有问题。 一个对镜子反射满意的女人只能使她的宝宝受益。 毕竟，她会对自己满意，快乐和冷静 - 这是主要的。