淋巴系统 - 身体的“污水”。 如果它堵塞了，我们就会生病，变老得更快。 年龄，体重过重，代谢紊乱和久坐的生活方式会导致淋巴循环恶化。 但它可以刺激 - 做淋巴引流。 这个程序可以让你找到新的身体轮廓，摆脱脂肪团，清除毒素，避免心血管系统的问题，包括形成血栓。 有时需要在沙龙中对脸部和身体（硬件或手）进行特殊按摩，并在两者之间简单地支持该过程。
早上淋巴瘤。
- 起床时要做的第一件事是喝1-2杯温水或凉茶，以最大限度地促进体内毒素的清除。
- 如果在抬起之后立即进行3-4个简单的练习：倾斜，躯干转动，肌肉伸展运动，可轻松去除面部和四肢水肿。
- 在洗澡之前，用一把长柄的硬毛刷子刷干，并从底部向上轻轻地将它从身体外围向中心擦拭。 这种身体淋巴瘤可刺激淋巴液流动，有助于清除体内毒素。
白天淋巴瘤。
位于深处的淋巴管通过活动的肌肉收缩而被激活 - 当走路，游泳，骑自行车时。 没有时间运动 - 至少在办公室的楼梯上走下街。 把车从正确的地方离开，稍稍走一会儿。 尽可能快地行走，可以在移动时抬起和放下双臂，左右转动身体（如果情况允许的话）。
晚上淋巴瘤。
- 让自己轻轻按摩，特别注意淋巴结的位置。 从双腿开始：用双手抓住脚踝，将拇指连接在前面，其余的在腿后面。 非常缓慢地将手环放在手上直到臀部（一路应该需要1分钟），在另一条腿上重复。动物：用手指将手放在大腿上。 吸气时，顺畅地连接手指，呼气 - 再次稀释。 重复3-5次。 腋窝：将左臂向上抬起，右侧找到淋巴结所在的位置（在外侧臂的基部），用圆形运动按摩。Schey：将肘部弯曲的手臂抬到肩部水平（肘部到侧面）。 然后将背部的左右刷子按到下巴进入颈部的地方，同时连接手指。 反复连接并重新连接手指数次。
- 用精油淋巴引流混合物洗澡：天竺葵 - 3滴，牛膝草 - 2滴，柠檬草 - 3滴，野胡萝卜 - 2滴，奈力糖 - 2滴。
- 锻炼“侧面摆动”可以消除肿胀并防止淋巴结淤滞。 睡觉前，你可以在床上做几次重复。 推荐用于早晨肿胀，虚弱，心律不齐，高血压的患者。 为了锻炼，我们躺在一张均匀的床垫上，将一个枕头放在我们的头下，将手臂弯曲在肘部。 上肩和弯曲的手臂向前（在呼气时），然后向后（在吸气时）。 我们做3-5次摇摆。 我们在另一边重复一遍。
脸部淋巴引流。
- 将扁平手指放在前额的中央。 轻轻地沿着前额从中心到边缘运行你的手指。 锻炼重复3-4次。
- 将三个手指放在太阳穴上并按下约3-5秒。 然后松开你的手指。
按下重复3-4次。 - 将您的手指紧紧地放在您的眼睛上，以便抓住脸颊上部，子凹槽和眶下区。 然后，按下你的手指并对眼睑施加一点压力。 保持在这个位置3-5秒。 然后放松。 按住压力3次。
淋巴引流促进：
- 消除皮肤的松弛;
- 恢复水分平衡;
- 摆脱水肿;
- 消除体内毒素;
- 激活细胞和组织中的代谢过程;
- 改善淋巴和血流量;
- 增加组织的弹性;
- 减少体积;
- 治疗脂肪团。
由于脸部和身体的淋巴引流，您可以改善健康和美丽。